如何处理长在脸颊上的痘痘

脸颊痘痘护理要选温和适合油性皮肤的洁面产品早晚轻柔清洁按摩，绝对避免用手触碰挤压痘痘，饮食上减少高糖高脂食物摄入多吃富含维生素的蔬菜水果，保证充足睡眠并通过运动冥想缓解压力，若痘痘数量多炎症明显且持续超两三月未改善需及时至皮肤科就诊，儿童长痘痘时要谨慎优先考虑非药物护理方法需用药遵医生指导。

一、清洁护理

选择温和且适合油性皮肤的洁面产品，每日早晚清洁脸颊部位，清洁时用指腹轻柔打圈按摩，时间控制在1-2分钟，避免使用刺激性强的清洁产品，以防破坏皮肤酸碱平衡，加重痘痘状况。

二、日常护理

绝对避免用手触碰脸颊上的痘痘，更不可用手挤压。因为手部携带细菌，挤压易致炎症扩散，引发更严重感染，还可能留下色素沉着或瘢痕。

三、饮食生活方式

饮食上减少高糖食品（如蛋糕、奶茶）、高脂食物（如油炸类）摄入，此类食物会促进皮脂腺分泌更多油脂，加重痘痘；多食用富含维生素的蔬菜水果，像苹果、西兰花等，有助于维持皮肤正常代谢；保证每天7-8小时充足睡眠，良好睡眠利于身体内分泌调节；通过运动、冥想等方式缓解压力，长期压力过大可影响内分泌，诱发痘痘。

四、就医情况

若脸颊痘痘数量多、炎症明显（出现红肿、疼痛加剧等）、持续超2-3个月未改善，需及时至皮肤科就诊。医生会评估病情，可能开具外用药物等，儿童长痘痘时更要谨慎，优先考虑非药物护理方法，需用药时务必遵医生指导。