孕期能吃木瓜吗

孕早期因木瓜含番木瓜碱可能增加子宫收缩风险需谨慎食用，成熟木瓜含营养成分可适量食用（建议不超200克），过敏体质孕妇需特别注意，不确定过敏可先少量尝试观察身体反应。

一、孕早期谨慎食用

孕早期胎儿着床尚不稳定，木瓜中含有的番木瓜碱可能具有一定兴奋子宫的作用，过量食用可能增加子宫收缩风险，增加流产隐患，因此孕早期孕妇应谨慎食用木瓜，避免大量摄入。

二、成熟木瓜的营养益处及适量食用

成熟的木瓜富含维生素C（每100克约含62.5毫克）、膳食纤维等营养成分，维生素C有助于增强孕妇免疫力，膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。孕妇可选择成熟度好的木瓜，每日适量食用（建议不超过200克），以获取其营养益处。

三、过敏体质孕妇需特别注意

部分孕妇可能对木瓜过敏，食用后可能出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等过敏症状，此类孕妇应避免食用木瓜，若不确定是否过敏，可先少量尝试，观察身体反应后再决定是否继续食用。