孕妇杏仁可以吃吗

孕妇可适量吃甜杏仁，绝不能吃苦杏仁。

一、杏仁分为甜杏仁与苦杏仁。甜杏仁具有润肺、平喘止咳、滑肠等功效，对于干咳无痰、肺虚久咳等症状有一定缓解作用。孕妇适量食用甜杏仁，还能促进胎儿大脑和智力发育。而苦杏仁含有毒物质氢氰酸，只能在药房作为中药的一种成分使用。若当作食品食用，其毒性可能透过胎盘屏障，影响胎儿健康发育，甚至导致胎儿死亡，所以孕妇只能适量吃甜杏仁。

二、孕期也不宜吃过多杏仁。因为杏仁能量很高，吃多了会使血糖升高，很可能造成胎儿偏大，增加难产或剖宫产的风险。建议每天吃1至2颗为宜。

三、孕期要注意多方面。建议注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅；多吃新鲜蔬菜和水果，多补充高蛋白类食物；保持外阴清洁卫生；定期产检，发现问题及时治疗。

总之，孕妇要清楚甜杏仁和苦杏仁的区别及食用注意事项，同时在孕期做好各方面的保健，以保障自身和胎儿的健康。