流行性腮腺炎有哪些预防措施

预防流行性腮腺炎可按程序接种麻腮风三联疫苗，勤洗手并保持个人生活用品清洁，定期清洁消毒居住活动场所且维持通风，流行季避免去密集场所并远离患者，通过均衡饮食、适度运动、充足睡眠保障健康生活方式，儿童家长需关注接种和教导卫生习惯，老年人流行期减少外出并留意症状，有基础疾病者强化防护。

一、疫苗接种

1.接种麻腮风三联疫苗是预防流行性腮腺炎的关键措施，儿童按照国家免疫程序，婴儿8月龄和18月龄分别接种一剂次，接种后可刺激机体产生特异性抗体，有效降低感染流行性腮腺炎的风险。对于存在疫苗接种禁忌证的特殊人群，如对疫苗成分严重过敏者等，需由医生评估后决定是否接种及采取其他替代预防方式。

二、个人卫生维护

1.勤洗手是重要的预防手段，使用肥皂或洗手液配合流动水洗手，每次洗手时间不少于20秒，尤其在接触公共物品后、进食前、接触呼吸道分泌物后等环节要严格洗手，能显著减少病毒通过手部接触传播的机会；2.保持个人生活用品清洁，定期对毛巾、餐具等个人物品进行清洗消毒，可降低病毒残留引发感染的可能性。

三、环境防控

1.定期对居住和活动场所进行清洁消毒，可使用含氯消毒剂等对地面、家具表面等进行擦拭消毒，每日至少消毒1次，流行期间可适当增加消毒频次；2.维持室内良好通风，每天开窗通风2-3次，每次通风时长不少于30分钟，使室内空气保持清新，减少病毒在密闭环境中积聚。

四、避免接触传染源

1.在流行性腮腺炎流行季节，尽量避免前往人员密集、空气流通不畅的场所，如商场、影院等，若必须前往需正确佩戴医用外科口罩或N95口罩；2.若家庭成员或身边有人患流行性腮腺炎，应尽量与其保持距离，避免密切接触，患者的分泌物、污染物等要及时妥善处理，减少病毒传播途径。

五、健康生活方式保障

1.均衡饮食，保证摄入富含维生素C、蛋白质等营养物质的食物，如橙子、苹果、牛奶、鸡蛋等，有助于维持机体正常免疫功能；2.适度运动，根据不同年龄段选择合适的运动方式，儿童可进行户外活动、跳绳等，成年人可选择慢跑、游泳等，每周坚持适量运动能增强身体抵抗力；3.保证充足睡眠，儿童每天睡眠时长建议10-14小时，成年人7-8小时，充足的睡眠有利于身体各系统修复和免疫调节。

六、特殊人群防护要点

1.儿童群体：家长需密切关注儿童疫苗接种情况，按时带儿童完成麻腮风疫苗接种程序，在流行季节加强对儿童的健康监测，教导儿童养成良好个人卫生习惯，如不随意用手触摸口鼻等；2.老年人：老年人免疫力相对较低，在流行期间更应注意防护，减少外出，若外出需做好防护措施，同时关注自身身体状况，一旦出现发热、腮腺肿痛等疑似症状应尽快就医并告知医生接触史等信息；3.有基础疾病人群：如患有糖尿病、慢性呼吸系统疾病等人群，本身抵抗力较弱，除遵循上述常规预防措施外，需更加留意自身健康变化，必要时在医生指导下强化防护，如定期评估基础疾病控制情况并调整防护方案等。