来例假之前偏头痛恶心是怎么回事

来例假之前出现偏头痛、恶心可能与激素水平变化、神经递质变化、个体差异等因素有关，应对时要注意休息、调节情绪、避免诱发食物，严重时及时就医且避免盲目用药，优先考虑非药物干预。

一、激素水平变化因素

来例假之前偏头痛、恶心可能与激素水平变化有关。女性月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生波动。在月经前期，雌激素水平会出现下降等变化，这种激素水平的改变可能影响血管的舒缩功能，导致颅内血管舒缩功能紊乱，从而引发偏头痛。同时，激素变化还可能影响胃肠道的功能，导致恶心等不适症状。例如，有研究表明，雌激素水平的波动与偏头痛的发作存在一定关联，在月经前期雌激素下降时，部分女性容易出现偏头痛及伴随的恶心症状。

二、神经递质因素

神经递质的变化也可能是导致来例假之前偏头痛、恶心的原因之一。5-羟色胺等神经递质在其中起到重要作用。月经前期，体内神经递质的平衡被打破，5-羟色胺水平的改变可能影响神经调节功能，进而引发偏头痛。而神经递质的变化也可能通过影响胃肠道的神经调节，导致胃肠道功能紊乱，出现恶心等表现。比如，5-羟色胺参与了对血管和胃肠道的调节，其水平异常时就可能出现相关的不适症状。

三、个体差异因素

不同个体对月经前期激素和神经递质变化的反应不同。一些女性可能本身就存在偏头痛的易感性，在月经前期激素波动时更容易发作。对于有偏头痛病史的女性，在来例假之前更易出现偏头痛及伴随的恶心症状。此外，生活方式等因素也会有影响，比如长期作息不规律、压力过大的女性，在月经前期可能更易出现这种不适症状。而且，年龄方面，处于生育年龄的女性相对更易受到月经周期变化的影响出现此类情况；特殊人群如患有内分泌疾病等的女性，其激素水平本身可能就不稳定，在月经前期更容易出现偏头痛、恶心等症状。

四、应对建议

对于来例假之前出现偏头痛、恶心的女性，首先要注意休息，保证充足的睡眠，良好的休息有助于缓解不适症状。其次，要注意调节情绪，避免过度紧张和焦虑，因为情绪因素也可能加重症状。在饮食方面，要避免食用可能诱发偏头痛的食物，如含有酪胺的奶酪、含有亚硝酸盐的腌制食品等。如果症状较为严重，建议及时就医，医生可能会根据具体情况进行评估和相应处理，但需注意避免自行盲目使用药物，尤其是低龄儿童更应谨慎用药，优先考虑非药物干预措施来缓解症状。