小儿疝气母亲要多吃什么食物

母亲可通过多吃富含蛋白质、维生素、膳食纤维的食物来保障自身健康，进而对小儿疝气相关状况产生积极影响，如瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质；橙子、猕猴桃等富含维生素C；全麦面包、燕麦等富含维生素B族；芹菜、玉米等富含膳食纤维。

一、富含蛋白质的食物

蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。母亲可多吃瘦肉，如猪瘦肉，每100克猪瘦肉中约含20克左右的蛋白质，瘦肉中的蛋白质属于优质蛋白，易于被人体吸收利用，能为母亲自身提供营养支持，从而更好地为小儿疝气相关的身体状况提供保障。还可选择鸡蛋，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，母亲食用后，其中的蛋白质等营养成分可通过乳汁等传递给小儿，有助于小儿身体的正常生长发育和维持健康状态。

二、富含维生素的食物

1.维生素C丰富的食物：母亲可多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子，每100克橙子中维生素C含量约33毫克左右，维生素C具有抗氧化等作用，能够增强母亲的免疫力，对母亲自身健康有益，进而间接对小儿的健康有积极影响。还有猕猴桃，其维生素C含量更为丰富，每100克猕猴桃中维生素C含量可高达62毫克，母亲摄入足够的维生素C后，可通过乳汁等为小儿提供相关营养，帮助小儿维持机体正常的生理功能。

2.维生素B族丰富的食物：例如全麦面包，全麦面包中含有丰富的B族维生素，像维生素B1、B2等。B族维生素参与人体多种代谢过程，母亲食用全麦面包等富含B族维生素的食物后，能保证自身代谢的正常进行，从而为小儿提供良好的营养环境。另外，燕麦也是不错的选择，燕麦中含有较多的B族维生素，母亲食用后有助于维持自身的营养均衡，进而对小儿疝气相关的整体健康状况起到积极的促进作用。

三、富含膳食纤维的食物

母亲可多吃芹菜，芹菜中富含膳食纤维，每100克芹菜约含2.2克膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防母亲出现便秘等情况。因为小儿疝气患儿的母亲如果发生便秘，在排便时过度用力等可能会对小儿疝气产生不利影响，所以母亲摄入富含膳食纤维的食物，保持肠道通畅，可减少因排便问题对小儿疝气相关状况的不良干扰。还有玉米，玉米中的膳食纤维含量也较为可观，母亲食用玉米等富含膳食纤维的食物，可维持自身肠道的正常功能，保障身体健康，间接地对小儿疝气相关的家庭护理等方面起到良好的支持作用。