脐疝如何预防

从孕期到儿童期都需采取预防措施来降低脐疝发生风险，孕期要合理营养、避免接触有害物质；婴儿期要合理喂养、保持脐部清洁干燥；幼儿及儿童期要避免腹内压异常增高、增强体质；早产儿和有家族脐疝病史儿童需特殊留意并加强相关预防。

一、孕期预防

孕妇在孕期要注意合理营养，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，以维持自身和胎儿的健康，避免胎儿过大。因为胎儿过大可能增加新生儿脐疝发生的风险。同时，孕期要避免接触有害物质，如某些化学毒物、辐射等，防止影响胎儿发育，降低脐部结构发育异常的几率。

二、婴儿期预防

1.合理喂养

对于母乳喂养的婴儿，要注意正确的喂养姿势，确保婴儿能有效吸吮，避免因过度哭闹而使腹内压升高。对于人工喂养的婴儿，要选择合适的奶嘴，避免奶液流速过快导致婴儿吞咽过多空气，引起腹胀进而增加腹内压。婴儿期过度哭闹会使腹内压反复增高，对脐部造成压力，增加脐疝发生可能，所以要及时安抚婴儿，减少不必要的哭闹。

2.保持脐部清洁干燥

婴儿脐带脱落前后要注意脐部护理，每天用碘伏等消毒剂进行脐部消毒，保持脐部清洁干燥，防止脐部感染。脐部感染可能影响脐部正常愈合，增加脐疝发生风险。

三、幼儿期及儿童期预防

1.避免腹内压异常增高

要防止儿童长时间哭闹、便秘等情况。当儿童哭闹时要及时安抚，教导儿童养成良好的排便习惯，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，预防便秘。因为长时间哭闹或便秘会导致腹内压升高，对脐部薄弱区域产生较大压力，增加脐疝发生可能。

2.增强体质

鼓励儿童进行适当的体育锻炼，如户外活动等，增强体质，提高腹壁肌肉力量。强壮的腹壁肌肉有助于维持脐部周围组织的稳定性，降低脐疝发生风险。

四、特殊人群注意事项

1.早产儿

早产儿本身各器官系统发育相对不成熟，包括腹壁肌肉等结构。要更加精心护理，注意保暖，避免感染，合理喂养，密切观察脐部情况，因为早产儿发生脐疝的几率可能相对较高，其腹壁薄弱更明显，需要格外关注脐部状况及采取积极预防措施。

2.有家族脐疝病史儿童

这类儿童属于脐疝高危人群，除了遵循上述一般预防措施外，要更加留意脐部情况，定期检查脐部，一旦发现脐部有异常隆起等情况要及时就医，以便早期发现和处理可能出现的脐疝问题。