12岁女孩子身高多少正常

12岁女孩子身高正常范围约142cm-159cm，受遗传、营养、生活方式、疾病等因素影响，遗传影响身高潜力，营养中相关营养素很重要，充足睡眠、适当运动利于身高，疾病可能致身高异常，发现身高明显异于正常范围需及时就医。

遗传因素

遗传对身高的影响较大。如果父母身高较高，那么孩子往往有更高的身高潜力；反之，如果父母身高偏矮，孩子的身高可能相对处于该区间的较低端。例如，父母双方均为高个子，孩子很可能在正常身高范围的较高位置；而父母身高都较矮，孩子身高可能更靠近正常范围的下限。

营养因素

充足且均衡的营养是身高增长的物质基础。蛋白质、钙、维生素D等营养素对骨骼生长至关重要。例如，富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，钙含量丰富的食物如奶制品、豆制品等，以及含有维生素D的食物如深海鱼类、蛋黄等，都对骨骼发育有积极作用。如果12岁女孩子营养不良，可能会影响身高的正常增长，导致身高低于正常范围。

生活方式因素

睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，充足的睡眠有助于身高增长。12岁女孩子一般需要保证每天9~11小时的睡眠时间。如果睡眠不足，可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高。

运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等纵向运动对身高增长有益。缺乏运动的12岁女孩子可能不利于身高的最大化发展。

疾病因素

一些疾病也可能影响身高，如甲状腺功能减退症等内分泌疾病。如果12岁女孩子患有此类疾病，可能会导致身高增长缓慢，偏离正常身高范围。如果发现12岁女孩子身高明显异于正常范围，建议及时就医检查，排除疾病等异常情况。

温馨提示：每个孩子的生长发育速度不同，只要在正常范围内且没有其他异常表现，一般不需要过度担忧。但如果家长发现孩子身高增长明显异于同龄人，应及时带孩子到医院儿科等相关科室就诊，进行详细检查，以明确原因，并在医生的指导下采取相应措施。