鸡皮疙瘩

鸡皮疙瘩由寒冷刺激或情绪激动致交感神经兴奋使立毛肌收缩引发，表现为皮肤密集小凸起，非疾病因素致的靠增添衣物或舒缓情绪缓解，儿童需选柔软保暖衣物，老人注重保暖保湿，妊娠期女性优先非药物干预且避用可能影响胎儿药物。

一、鸡皮疙瘩的成因

鸡皮疙瘩主要由立毛肌收缩所致。当人体受到寒冷刺激、情绪激动（如紧张、恐惧等）时，交感神经兴奋，会促使立毛肌收缩，进而使皮肤出现密集的小凸起，形似鸡皮。例如，在寒冷环境中，皮肤表面温度降低，机体通过立毛肌收缩产生热量以维持体温，从而引发鸡皮疙瘩。

二、鸡皮疙瘩的表现特征

鸡皮疙瘩表现为皮肤出现密集的小凸起，外观类似鸡皮，通常不伴随疼痛或瘙痒等明显不适症状。但若是由某些疾病（如甲状腺功能减退等）引发的鸡皮疙瘩，可能会伴随基础疾病相关的其他表现，如甲状腺功能减退患者可能伴有乏力、畏寒等症状。

三、鸡皮疙瘩的处理方式

1.非疾病因素导致的鸡皮疙瘩：对于因寒冷引起的，及时增添衣物、处于温暖环境中可使立毛肌恢复舒张，鸡皮疙瘩逐渐消退；因情绪因素导致的，通过舒缓情绪、放松身心等方式，交感神经兴奋性恢复正常，鸡皮疙瘩也会缓解，一般无需特殊药物干预。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童皮肤较为娇嫩，因寒冷出现鸡皮疙瘩时，应选择柔软、保暖性好的衣物，避免衣物材质过硬对皮肤产生过度摩擦；同时，需关注儿童保暖情况，防止因寒冷引发不适或影响健康发育。

2.老年人：老年人血液循环相对较差，更易受寒冷等因素影响出现鸡皮疙瘩，日常应注重保暖，可适当增加衣物厚度，且要注意皮肤保湿，避免因皮肤干燥加重鸡皮疙瘩相关不适；在选择保暖措施时，要兼顾舒适度，避免因过度保暖导致其他问题。

3.妊娠期女性：妊娠期女性出现鸡皮疙瘩时，应优先采用非药物干预方法缓解，如通过调整环境温度、舒缓情绪等方式，避免随意使用可能对胎儿有影响的药物，以保障母婴安全。