如何判断是否开始排卵

监测排卵可通过基础体温监测，排卵后因孕激素分泌致体温升高，测未活动时体温并记录推断；宫颈黏液观察是排卵前呈透明拉丝似鸡蛋清样，排卵后黏稠量少；排卵试纸检测尿液中黄体生成素峰值，强阳性预示24-48小时可能排卵；超声监测能直接观察卵泡发育，成熟排出提示排卵，有基础疾病者结合病情，备孕者可综合多种方法提受孕几率。

一、基础体温监测

女性排卵后，因孕激素分泌增加会使基础体温升高0.3~0.5℃。具体操作是每天清晨醒来后，在未进行任何活动时测量口腔或腋下体温并记录。排卵前基础体温较低，排卵后体温会上升并维持数天。通过连续多月监测基础体温的变化，可大致推断排卵时间，若发现基础体温有明显的双相变化（即排卵前低、排卵后高），提示可能已开始排卵。

二、宫颈黏液观察

排卵前，雌激素水平升高会使宫颈黏液分泌增多，呈现透明、拉丝度好的状态，类似鸡蛋清样；而排卵后，孕激素作用下宫颈黏液变得黏稠、量少。可每天观察白带的性状，若发现白带出现透明、拉丝度佳的情况，往往提示正处于排卵前期，即将开始排卵。

三、排卵试纸检测

利用排卵试纸检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值来预测排卵。当试纸出现强阳性时，预示在24~48小时内可能开始排卵。使用时需按照试纸说明书规范操作，连续监测尿液，当检测线颜色接近或等同于对照线颜色时为强阳性，提示即将排卵。

四、超声监测

这是较为准确的方法。通过B超检查可直接观察卵泡的发育情况，正常情况下卵泡会从较小逐渐长大至成熟（直径约18~25mm），当卵泡发育成熟并排出时，提示开始排卵。对于月经不调等特殊情况的女性，超声监测能更精准地跟踪卵泡状态，为判断排卵提供可靠依据。

对于有基础疾病（如内分泌紊乱等）的女性，监测排卵时需结合自身病情，可能需要更频繁或借助更精准的检查手段；备孕女性可综合运用多种方法来更准确把握排卵时间，以提高受孕几率。