头发也需要防晒吗

头发因UVA致色素氧化变色、UVB破坏角蛋白致物理性能外观变差需防晒，可通过选用含防晒成分洗护产品、使用头发防晒喷雾、佩戴防护头饰防晒，儿童应避紫外线最强时段外出选温和防晒品，成年人长期户外活动者用高指数喷雾、染发烫发者注重防晒，有病史人群选温和产品且不适即停医。

一、头发需要防晒的原因

头发的角质层会受紫外线中UVA与UVB影响，UVA可深入头发皮质层致色素氧化，使头发变色（如黑色头发枯黄）；UVB会破坏角蛋白，令头发干燥、失去弹性且易断裂。多项研究显示，长期暴露阳光下的头发，物理性能与外观明显变差，故头发需防晒以维持健康。

二、头发防晒的具体措施

1.选用含防晒成分的洗护产品：部分洗发水、护发素添加紫外线吸收剂等防晒成分，洗发护发时可初步为头发提供防晒保护，减少紫外线直接侵害。

2.使用头发防晒喷雾：市售专门的头发防晒喷雾，其成分可在头发表面形成保护膜，阻挡紫外线照射，使用时需均匀喷洒头发，避免喷入眼睛等敏感部位。

3.佩戴防护头饰：宽边帽子、遮阳头巾等可物理遮挡头发，减少紫外线接触。如宽边帽子能遮盖大部分头发，遮阳效果佳。

三、不同人群的防晒注意事项

1.儿童：儿童头发娇嫩，皮肤及头发屏障功能未完全发育，应尽量避免10:00-16:00紫外线最强时段外出。必须外出时，选宽边且遮阳好的帽子防晒，避免用刺激性强的防晒产品于儿童头发，可选用温和、专为儿童设计的防晒用品。

2.成年人：长期户外活动者（如户外运动爱好者），除戴帽子外，可选高防晒指数的头发防晒喷雾；经常染发烫发者，头发角蛋白结构已破坏，更易受紫外线伤害，需格外注重防晒，除用防晒洗护产品外，外出时尽量减少头发暴露时长。

3.有病史人群：患脂溢性皮炎等头皮疾病者，头皮敏感，防晒时选温和无刺激防晒产品，避免加重头皮炎症。使用防晒产品后若出现头皮不适，应立即停用并咨询医生。