吃什么治拉肚子效果最快

拉肚子时可通过口服补液盐快速补充水分和电解质预防纠正脱水；还可饮用米汤、焦米粥、吃苹果泥、喝胡萝卜汤来补充能量、吸附毒素水分、止泻等，若症状严重或持续不缓解需及时就医，特殊人群拉肚子要谨慎处理。

一、口服补液盐

拉肚子会导致身体丢失大量水分和电解质，口服补液盐能快速补充水分和电解质，预防和纠正脱水，适用于各年龄段因拉肚子出现轻、中度脱水的人群，尤其适合儿童，因为儿童拉肚子易脱水，口服补液盐能有效维持体内水电解质平衡。

二、米汤

米汤含有一定的碳水化合物，能补充部分能量，其渗透压较为合适，对胃肠道刺激小，适合拉肚子时饮用，各年龄段人群均可尝试，制作方法是将大米熬煮，取上层清液即可。

三、焦米粥

焦米粥是将大米炒焦后煮成的粥，炒焦后的大米部分成分发生变化，能吸附肠道内的毒素和过多水分，有一定止泻作用，对成人和较大儿童适用，制作时要注意炒至适度焦黄色，避免过度焦糊产生有害物质。

四、苹果泥

苹果中含有果胶，果胶有收敛作用，煮熟后的苹果泥能帮助止泻，对于较大儿童可适当食用，将苹果洗净去皮去核煮熟后压成泥状即可，苹果泥富含维生素等营养成分，在补充营养的同时起到止泻作用。

五、胡萝卜汤

胡萝卜中含有果胶等成分，煮成汤后饮用有一定的止泻功效，适合各年龄段人群（婴儿需注意食用方式），将胡萝卜洗净切块煮烂后取汤饮用，胡萝卜汤能为身体提供一定营养且有助于改善拉肚子症状。

如果拉肚子症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行进一步诊治，同时要注意观察拉肚子人群的精神状态、脱水表现等情况，特殊人群如婴幼儿、老年人、孕妇等拉肚子时更要谨慎处理，根据具体情况采取合适的措施。