脸上干燥起皮怎么办

皮肤护理需选温和洁面产品早晚适度洗脸水温适中，洁面后尽快用含保湿成分护肤品锁水，外出做好防护室内用加湿器控湿度，保证充足睡眠、多饮水、多吃含维A、C、E食物，儿童用儿童专用温和品、孕妇选天然成分、老年人用滋润品且洗澡不宜过频不用碱性强沐浴产品。

一、温和清洁：选择温和无刺激的洁面产品，每日洗脸次数不宜过多，早晚各一次即可，水温需适中，避免过热或过冷的水刺激皮肤，过度清洁会破坏皮肤屏障，加重干燥起皮状况。二、加强保湿：洁面后应尽快涂抹含保湿成分（如甘油、透明质酸等）的护肤品，锁住水分，可根据肤质选择合适的保湿产品，干性皮肤可选用滋润度较高的保湿面霜、保湿精华等。三、避免外界刺激：外出时做好防护，如佩戴口罩、帽子等，减少风吹日晒对皮肤的影响，室内使用加湿器维持空气湿度在40%~60%左右，缓解皮肤干燥。四、调整生活饮食：保证充足睡眠，成年人一般需7~8小时睡眠，睡眠不足会影响皮肤新陈代谢；每天饮水1500~2000毫升补充身体水分；饮食中多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，维持皮肤健康。五、特殊人群注意事项：儿童皮肤娇嫩，应选用儿童专用温和护肤品，避免成人护肤品刺激；孕妇需选天然成分护肤品，因激素变化皮肤更敏感；老年人皮肤油脂分泌少，易干燥起皮，要选滋润性好的护肤品，且洗澡频率不宜过高，避免用碱性强的沐浴产品。