脚臭怎样治简单有效

保持足部清洁干燥需用合适温度温水配温和肥皂清洁后彻底擦干儿童需家长协助把控水温老年人防皮肤受损，选择透气性佳的鞋袜如棉质网眼鞋吸汗棉质袜每日换袜每日更替鞋子儿童选专用孕妇老年人保透气，饮食减少辛辣刺激性高糖食物多吃清淡食物儿童营养均衡孕妇保均衡避加重脚臭食物老年人饮食清淡维持代谢平衡。

一、保持足部清洁干燥

每天用30℃-40℃温水搭配温和肥皂清洁脚部，重点清洁脚趾间，清洁后务必彻底擦干脚部，包括脚趾缝，因为潮湿环境易滋生细菌引发脚臭，儿童清洗时需家长协助把控水温，避免烫伤，老年人清洗时水温不宜过高以防足部皮肤受损。

二、选择合适鞋袜

选择透气性佳的鞋子，像棉质或网眼材质的鞋，能让脚部保持通风；袜子应选用吸汗的棉质袜子，且要每日更换袜子，鞋子也尽量每日更替，使鞋子有充足时间透气干燥，儿童需挑选儿童专用透气鞋袜，孕妇和老年人同样要保障鞋袜的透气性以维持足部良好环境。

三、饮食调节

减少辛辣、刺激性食物以及高糖食物的摄入，这类食物可能改变汗液成分从而加重脚臭，可多食用蔬菜水果等清淡食物，儿童饮食需注重营养均衡且避免过多高糖高脂食物，孕妇要保证营养均衡的同时规避加重脚臭的食物，老年人饮食也宜清淡，维持身体代谢平衡利于改善脚臭状况。