治痔疮妙招

治痔疮需从多方面综合护理干预，包括饮食调整增加膳食纤维摄入、避免辛辣刺激食物，养成定时排便等良好排便习惯，进行局部清洁护理如便后温水清洗、坐浴，开展适度运动锻炼，病情严重时还可考虑药物或手术治疗，特殊人群需格外留意相关事项以达良好缓解治疗效果。

一、一般护理措施

1.饮食调整

增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜等）、水果（如香蕉、苹果等）及全谷类食物，膳食纤维可增加粪便体积，软化粪便，减少便秘发生，而便秘是诱发痔疮的常见因素之一。一般成年人每天膳食纤维摄入量建议为25~30克，不同年龄、性别有所差异，例如儿童随着年龄增长，膳食纤维需求也逐渐增加，1~3岁儿童每天约需19克，4~8岁约需25克等；对于有基础疾病如糖尿病的患者，选择水果需注意血糖影响，应选择升糖指数相对较低的水果。

避免辛辣、刺激性食物，这类食物可刺激肛门直肠部位血管充血，加重痔疮症状。

2.排便习惯养成

定时排便，每天尽量在相同时间排便，建立良好的排便反射，一般建议晨起后或餐后半小时尝试排便，每次排便时间不宜过长，控制在5分钟以内，过长时间排便会导致腹压增高，影响肛门直肠静脉回流，诱发痔疮。不同年龄人群排便时间要求可适当调整，老年人因身体机能下降，可适当延长但也不宜超过10分钟。

避免如厕时久蹲久坐看手机等，这会进一步加重肛门局部血液循环障碍。

二、局部护理

1.清洁护理

便后用温水清洗肛门，保持肛门局部清洁，可选用温和的无刺激性的清洁产品，水温以37~40℃为宜，过低水温可能刺激肠道引起不适，过高水温可能烫伤皮肤。对于儿童，清洗时要注意动作轻柔，避免损伤稚嫩的皮肤；对于老年人，皮肤相对干燥，清洗后可适当涂抹少量无刺激的润肤剂保护皮肤。

2.坐浴

温盐水坐浴或中药坐浴有一定益处，温盐水坐浴可起到消炎消肿作用，一般使用37~40℃的温盐水，浓度约为0.9%的生理盐水浓度，即每1000毫升水加9克盐。中药坐浴可选用具有清热解毒、消肿止痛等功效的中药方剂，如五倍子汤等，坐浴时间一般15~20分钟，每天可进行1~2次。但需注意，坐浴时水温要适宜，避免烫伤，对于患有严重心肺疾病的患者坐浴时需有人陪同，防止发生意外，儿童坐浴需在成人监护下进行，且时间不宜过长。

三、运动锻炼

1.合适运动

进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。散步可促进全身血液循环，每天可进行30分钟以上，速度适中；慢跑适合身体状况较好的人群，每周可进行3~4次，每次20~30分钟；太极拳动作舒缓，能调节身体气血运行，对肛门局部血液循环也有改善作用，可每天练习1~2次。不同年龄人群运动方式和强度需调整，儿童可选择趣味性的运动如跳绳等，但要注意运动强度和时间；老年人运动要避免剧烈运动，以防加重身体负担。

四、医疗干预相关（仅提及名称）

1.药物治疗

可使用一些外用药物，如痔疮膏等，有消肿止痛等作用，但具体药物选择需在医生指导下进行，不同病情严重程度可能选择不同药物，对于孕妇等特殊人群使用药物需格外谨慎，应先咨询医生，因为孕妇身体状况特殊，药物可能通过胎盘等影响胎儿。

2.手术治疗

对于病情严重、经保守治疗无效的患者可考虑手术治疗，如吻合器痔上黏膜环切术等，但手术有一定适应证和禁忌证，需医生根据患者具体情况评估后决定，例如患有严重心脑血管疾病等基础疾病的患者可能不适合手术，儿童一般不首先考虑手术治疗，以保守治疗为主。

总之，治痔疮需要从多个方面综合进行护理和干预，根据自身情况选择合适的方法，同时特殊人群需格外注意相关事项，以达到较好的缓解和治疗效果。