小孩坐车晕车怎么办

提前预防可通过选合适乘车位置、保持车内空气流通、控制乘车前饮食来减少晕车；途中可让小孩注视远方、按摩缓解不适；后续恢复要停车休息、补充水分，以应对小孩乘车晕车问题。

一、提前预防措施

1.选择合适的乘车位置

对于小孩，尽量让其坐在车辆前排副驾驶正后方相对平稳的位置，或者坐在车辆的中间位置，这些位置相对颠簸感较弱。因为车辆行驶时，不同位置的颠簸程度有差异，前排副驾驶正后方以及车辆中间位置通常能减少晃动幅度。比如在轿车中，后排中间位置比后排两侧位置的颠簸感相对小一些，能降低晕车发生的几率。

对于年龄较小的婴儿，可将其抱在怀中乘车，这样能更好地给予支撑和稳定感，减少因车辆晃动带来的不适。

2.保持车内空气流通

出发前打开车窗适当通风，让车内空气保持清新。如果是在空调车上，不要把空调温度调得过低，也不要让空调风口直接对着小孩吹，保持车内温度在26℃-28℃左右比较适宜，同时定期开启车窗通风换气，一般每15-20分钟可短暂打开车窗1-2分钟，保证车内有新鲜空气供应。

对于婴幼儿，要注意避免包裹过严导致过热出汗，同时保证呼吸的空气是清新的，可适当调整婴儿车的遮阳篷，让空气能较好地流通到婴儿周围。

3.控制乘车前的饮食

乘车前不要让小孩吃得过饱，尤其是不要让其进食油腻、辛辣或不易消化的食物。可以让小孩吃一些清淡易消化的食物，如少量的面包、饼干等，但不要吃太多。一般建议在乘车前1-2小时让小孩进食，且食量控制在七八分饱即可。例如，可给小孩准备一些小米粥搭配少量的馒头片，这样既容易消化又能提供一定能量。

对于婴儿，乘车前的喂养要遵循平时的规律，避免在乘车过程中喂奶过饱，防止引起呕吐等不适而诱发晕车。

二、途中缓解方法

1.让小孩注视远方

在乘车过程中，引导小孩尽量注视车窗外较远处固定的物体，如远处的建筑物、树木等。这样可以帮助小孩的视觉系统建立相对稳定的空间感知，减轻因车内晃动导致的视觉不适，从而缓解晕车症状。比如当车辆行驶在有大片开阔视野的道路上时，让小孩盯着远处的一座建筑物看，能在一定程度上分散其对车内晃动的注意力。

对于不会自主注视的婴儿，可以偶尔将其抱到车窗附近，让其看到车外的景象，但要注意避免强光直射婴儿眼睛。

2.按摩缓解

可以轻轻按摩小孩的内关穴，内关穴位于手腕掌侧横纹上约3横指处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指轻轻按压内关穴，每次按摩1-2分钟，以小孩感觉轻微酸胀为宜。按摩内关穴有一定缓解恶心、呕吐等晕车不适的作用。

还可以按摩小孩的合谷穴，合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指按压合谷穴，力度适中，每次按摩1-2分钟，也能在一定程度上缓解晕车带来的不适。不过对于年龄较小的婴儿，按摩力度一定要轻柔，避免造成不适。

三、后续恢复建议

1.停车休息

如果小孩出现明显晕车症状，如呕吐、头晕等，应立即找安全的地方停车让小孩休息。让小孩处于通风良好、安静的环境中，适当解开小孩的领口、腰带等束缚，使其感到舒适。一般休息10-15分钟后，小孩的不适症状通常会有所缓解。

对于婴儿，停车后要将其抱出车辆，放在平整、舒适的地方，轻轻拍抚其背部，观察其状态，待症状缓解后再继续行程。

2.补充水分

小孩晕车后可能会有口渴的感觉，此时可以给小孩少量饮用一些温开水，补充因晕车导致的水分流失。但要注意不要一次性饮用过多，以免引起呕吐。一般每次给小孩喝10-20毫升左右，间隔几分钟再喝一点。

对于婴幼儿，可通过少量多次喂奶的方式补充水分，同样要注意避免一次喂得过多。