腰酸背痛的意思

腰酸背痛是腰部和背部出现疼痛不适的主观感受，其相关因素包括肌肉骨骼系统的肌肉劳损（长期不良姿势致肌肉紧张引发）、脊柱病变（如腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等）、骨质疏松（老年人易患且负重时痛重），内脏疾病如肾脏疾病可致牵涉痛，不同人群中年龄（儿童青少年姿势不良等、中老年机能退变等）、性别（女性孕期、绝经后易患）、生活方式（长期缺乏运动等不良方式增加风险）、病史（有外伤史、家族史、肾脏病史等易引发）均有影响。

一、腰酸背痛的定义

腰酸背痛是指腰部和背部出现疼痛不适的主观感受，是一种常见的身体症状表现。

二、可能涉及的相关因素

（一）肌肉骨骼系统原因

1.肌肉劳损：长期保持不良姿势（如久坐、久站、弯腰劳作等），会使腰部和背部肌肉持续处于紧张状态，容易引发肌肉劳损，导致腰酸背痛。例如，长时间伏案工作的办公族，由于腰部肌肉长时间维持固定姿势，易出现腰部肌肉劳损进而引发腰酸背痛；从事重体力劳动的人群，腰部背部肌肉反复受力，也较易发生肌肉劳损导致疼痛。不同年龄人群中，年轻人若长期有不良姿势习惯，也会面临肌肉劳损致腰酸背痛的情况，老年人因肌肉力量减退，即使轻微姿势不当也可能引发肌肉劳损相关的腰酸背痛。

2.脊柱病变

腰椎间盘突出：随着年龄增长、椎间盘退变以及外伤等因素，腰椎间盘的髓核突出，压迫周围神经组织，可引起腰背部疼痛，且常伴有下肢放射性疼痛等表现。中老年人群是高发群体，但近年来由于不良生活方式影响，年轻人患腰椎间盘突出导致腰酸背痛的情况也逐渐增多。

脊柱关节炎：如强直性脊柱炎等，可累及脊柱，引起腰背部疼痛，且病情可能呈进展性，早期可能仅表现为间歇性腰酸背痛，随着病情发展会影响脊柱活动度等。不同年龄均可发病，有家族遗传史等情况的人群需重点关注。

3.骨质疏松：多见于老年人，尤其是绝经后女性和老年男性。骨量丢失、骨结构破坏，会导致骨骼强度下降，易出现腰背部疼痛，且在负重时疼痛加重。

（二）内脏疾病相关牵涉痛

肾脏疾病如肾炎、肾结石等，可能会引起腰背部牵涉痛。例如肾结石，结石刺激肾脏组织或造成尿路梗阻时，可表现为腰背部的疼痛，这种疼痛可能较为剧烈，且可能伴有血尿等其他症状。

（三）不同人群特点影响

1.年龄因素：儿童青少年时期若长期姿势不良、过度运动等可能引发腰部肌肉等问题导致腰酸背痛；中老年人群由于身体机能退变、骨质疏松等原因，更易出现由脊柱退变、骨质疏松等引起的腰酸背痛。

2.性别因素：女性孕期由于体重增加、身体重心改变、激素变化等，易出现腰酸背痛；绝经后女性因雌激素水平下降，骨质疏松风险增加，也较易发生腰背部疼痛。

3.生活方式因素：长期缺乏运动、久坐久站、长期弯腰劳作、睡眠姿势不当等不良生活方式，会增加腰酸背痛的发生风险。例如长期久坐的办公人群，一天中大部分时间处于坐姿，腰部肌肉缺乏活动，易引发腰酸背痛。

4.病史因素：有既往腰部外伤史的人群，腰部组织可能存在潜在损伤，日后更易出现腰酸背痛；有脊柱疾病家族史的人群，相对更易患脊柱相关疾病导致腰酸背痛；有肾脏疾病病史的人群，需警惕肾脏疾病复发或进展引起腰背部牵涉痛。