孩子发烧怎么降温

孩子发烧可通过解开衣物、温水擦拭、使用退热贴物理降温，调整室内温度（22-25℃）和湿度（50%-60%），婴儿和有基础疾病孩子降温需特殊注意，要密切观察体温并补充水分，体温持续不降或有异常表现及时就医。

一、物理降温方法

1.解开衣物：孩子发烧时应适当解开衣物，以利于散热，但要避免让孩子直接吹冷风。因为孩子在发烧状态下，皮肤毛孔处于张开状态，若直接吹冷风可能会导致毛孔突然收缩，使体温进一步升高，不利于散热降温。

2.温水擦拭：用32-34℃的温水擦拭孩子的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位是人体的大血管走行处，通过温水擦拭可以利用水分蒸发带走热量，达到降温的目的。例如，用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭孩子的腋窝，每次擦拭时间可保持在5-10分钟左右，重复擦拭几次能有效帮助散热。

3.使用退热贴：退热贴中的成分可以通过凝胶中水分的蒸发来带走热量，贴在孩子的额头等部位能起到辅助降温的作用。一般来说，退热贴可以持续发挥作用4-8小时左右，家长可以根据孩子的情况适时更换。

二、环境调整

1.室内温度：将室内温度调节到22-25℃左右比较适宜。如果室内温度过高，会不利于孩子散热，加重发烧症状；而温度过低又可能导致孩子受凉，所以保持合适的室内温度很重要。例如，在炎热的夏季，可以使用空调将室内温度调节到合适范围，但要注意避免空调出风口直接对着孩子吹。

2.室内湿度：保持室内湿度在50%-60%左右。适宜的湿度有助于孩子呼吸顺畅，也有利于皮肤散热。可以使用加湿器来调节室内湿度，如果空气过于干燥，孩子的呼吸道黏膜会变得干燥，可能影响身体的散热功能；而湿度过高则可能会让孩子感觉不适，所以要将湿度维持在合适范围。

三、特殊人群注意事项

1.婴儿：婴儿发烧时进行降温要更加谨慎。在物理降温时，要避免使用酒精擦拭，因为婴儿皮肤薄嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能引起酒精中毒等不良反应。同时，婴儿的体温调节中枢还不完善，在采取降温措施时要密切观察体温变化，一旦体温持续升高或出现其他异常情况，如精神萎靡、抽搐等，应及时就医。

2.有基础疾病的孩子：对于本身患有心脏病、肺部疾病等基础疾病的发烧孩子，在降温过程中要更加小心。例如，患有先天性心脏病的孩子，过度的降温可能会导致身体应激反应，加重心脏负担。所以在采取降温措施时，要密切关注孩子的基础疾病状态，如发现孩子在降温过程中出现基础疾病相关的不适症状加重，应立即停止当前降温措施并就医。

四、观察与后续处理

1.密切观察体温：每隔一段时间测量一次孩子的体温，了解体温的变化情况。如果孩子的体温逐渐下降，说明当前的降温措施可能是有效的；如果体温持续不降甚至继续升高，或者孩子出现精神差、呕吐、抽搐等其他异常表现，应及时带孩子到医院就诊，进一步明确发烧的原因并进行相应的治疗。

2.补充水分：发烧会使孩子身体丢失较多水分，要适当给孩子补充水分，可以让孩子多喝一些温开水，以防止脱水。因为水分充足有助于维持身体的正常代谢，也有利于通过出汗等方式帮助散热降温。