牙齿到底该不该洗

牙齿需定期洗牙，因日常清洁难除牙菌斑和牙结石，易引发牙龈炎、牙周炎等问题。洗牙方式有超声波洗牙（适用于大多有菌斑结石人群）和喷砂洗牙（适用于牙齿着色及儿童特殊情况），洗牙前要告知医生健康状况，女性避生理期；洗牙中可能有牙齿敏感等情况；洗牙后短期内牙齿敏感，要注意口腔清洁及饮食，特殊人群需特别注意口腔卫生维护，要根据自身情况选合适方式并注意洗牙前后事项以保口腔健康。

一、洗牙的必要性

牙齿需要定期清洗，因为日常口腔清洁难以完全清除牙菌斑和牙结石。牙菌斑是一种细菌性生物膜，若不及时清除，会逐渐钙化形成牙结石。牙结石会刺激牙龈，引发牙龈炎，表现为牙龈红肿、出血等；长期发展还可能导致牙周炎，出现牙龈退缩、牙槽骨吸收、牙齿松动甚至脱落等严重问题。例如，有研究表明，定期洗牙能显著降低牙龈炎和牙周炎的发病风险。

二、洗牙的方式及适用情况

（一）超声波洗牙

利用超声波振动去除牙齿表面的牙结石、菌斑等。适用于大多数有牙菌斑和牙结石的人群，包括健康人群为预防口腔疾病进行定期清洁，以及牙龈炎、牙周炎患者在基础治疗阶段的操作。一般每6-12个月可进行一次超声波洗牙，但对于患有严重心肺疾病等特殊情况的人群，需评估身体状况后谨慎选择，因为洗牙过程可能会有一定的不适感，对于此类人群可能需要更谨慎的操作安排。

（二）喷砂洗牙

在超声波洗牙基础上，通过喷砂颗粒进一步清洁牙齿窝沟、点隙处的色素和细微菌斑。适用于有吸烟、喝茶、喝咖啡等导致牙齿着色情况的人群，能有效去除牙齿表面的外源性色素。对于儿童，如果存在明显的牙齿色素沉着且无特殊口腔疾病禁忌时，也可在专业医生评估后进行适当的喷砂洗牙，但要注意操作力度和时间，避免对儿童稚嫩的牙齿造成损伤。

三、洗牙的注意事项

（一）洗牙前

要告知医生自己的健康状况，包括是否有出血性疾病、心脏病、糖尿病等。例如有出血性疾病的患者，洗牙可能会导致出血不止；有心脏病的患者，洗牙过程中的刺激可能引发心脏不适。女性要避开生理期，因为生理期凝血功能可能会有变化，增加洗牙出血的风险。

（二）洗牙中

可能会有牙齿敏感的感觉，这是正常现象，一般洗牙结束后会逐渐缓解。如果在洗牙过程中出现明显的疼痛、头晕等不适，要及时告知医生。

（三）洗牙后

短期内牙齿可能对冷、热、酸、甜等刺激比较敏感，一般1-2周会逐渐恢复。要注意保持口腔清洁，短期内避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物。同时按照医生的建议使用漱口水等辅助清洁产品。对于特殊人群，如儿童，洗牙后要特别注意口腔卫生的维护指导，因为儿童的口腔卫生习惯需要家长协助培养，要告知家长帮助儿童养成良好的刷牙习惯，监督儿童正确刷牙，以巩固洗牙的效果。

总之，牙齿定期洗牙是有必要的，但要根据自身情况选择合适的洗牙方式并注意洗牙前后的相关事项，特殊人群更要谨慎对待洗牙过程，以保障口腔健康。