蹲下膝盖疼怎么回事

蹲下膝盖疼可能由膝关节劳损、软骨损伤、半月板损伤、滑膜炎、骨关节炎等引起，不同成因对应不同表现，出现该症状应注意休息，持续不缓解或加重需及时就医检查，特殊人群有相应注意事项。

一、膝关节劳损

1.成因：长期频繁蹲下动作，会使膝关节周围的肌肉、韧带等软组织反复受到牵拉和磨损。比如经常从事需要频繁蹲下工作的人群，像建筑工人、农民等，膝关节劳损的发生率相对较高。不同年龄阶段人群，年轻人可能因运动过量，如过度的深蹲锻炼等导致劳损；中老年人则可能是日常活动中蹲下动作较多且关节退变基础上出现劳损。

2.表现：蹲下时膝盖会出现疼痛，通常为酸痛、胀痛等，休息后可能会有所缓解，但再次蹲下时又会疼痛。

二、膝关节软骨损伤

1.成因：外伤是常见原因，比如摔倒时膝盖着地等；长期磨损也会导致软骨损伤，随着年龄增长，软骨本身会逐渐退变，加上蹲下时膝关节软骨承受压力增加，更容易受损。年轻人可能因运动中的剧烈碰撞等导致软骨损伤；中老年人则多因软骨退变基础上蹲下动作引发损伤。

2.表现：蹲下膝盖疼较为明显，可能伴有膝关节卡顿感，即蹲下时感觉膝盖有卡住的情况，活动后可能会缓解，但疼痛依旧存在。

三、膝关节半月板损伤

1.成因：多由扭转外力引起，如在蹲下时膝关节突然扭转，就可能导致半月板损伤。不同性别方面，男性由于运动强度可能相对较大，发生半月板损伤的几率可能略高于女性；不同年龄人群中，年轻人运动活跃易发生，中老年人可能因退变基础上微小外力引发。

2.表现：蹲下时膝盖疼痛，有时伴有弹响，也就是蹲下能听到膝盖有弹响声音，部分人还会出现膝关节肿胀等情况。

四、膝关节滑膜炎

1.成因：创伤、感染、关节炎等都可能引发滑膜炎。比如膝关节受到外伤后，容易出现滑膜炎；一些全身性关节炎疾病也会累及膝关节引发滑膜炎。不同年龄人群，儿童可能因感染等因素引发，中老年人可能因骨关节炎等导致滑膜炎。

2.表现：蹲下膝盖疼，同时膝关节可能有肿胀，皮肤温度可能会稍有升高，活动时膝盖有不适感。

五、膝关节骨关节炎

1.成因：年龄是重要因素，随着年龄增长，膝关节软骨逐渐退变、磨损，加上骨质增生等，引发骨关节炎；肥胖人群膝关节承受压力大，更容易患骨关节炎。不同性别上，女性在绝经后雌激素水平变化等因素影响下，患骨关节炎几率可能增加；不同年龄人群，中老年人是高发人群。

2.表现：蹲下膝盖疼，病情进展可能出现膝关节畸形，如膝关节内翻或外翻等，活动受限逐渐加重。

如果出现蹲下膝盖疼的情况，应注意休息，避免频繁蹲下等加重膝盖负担的动作。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如膝关节X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。对于特殊人群，如儿童，要避免其进行过度蹲下等可能损伤膝关节的活动；老年人要注意控制体重，减轻膝关节负担等。