手指肌腱断裂康复训练怎么做

肌腱断裂修复术后按早期（1-2周）、中期（2-6周）、后期（6周以上）分阶段进行康复训练，早期有手指轻微活动和主动肌肉收缩，中期有渐进性主动活动和抗阻训练（专业指导下），后期有全面功能恢复训练和力量耐力巩固训练，整个过程密切观察手指恢复情况，患者需积极配合。

主动肌肉收缩：指导患者进行未受伤手指的主动屈伸活动以及受伤手指周围肌肉的等长收缩训练。例如，让患者主动屈伸健侧手指，同时受伤手指的肌肉进行用力收缩但不产生关节活动的练习，每次收缩持续5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天3-4组。等长收缩可以维持肌肉的力量，防止肌肉萎缩。

中期康复训练（术后2-6周）

渐进性主动活动：在术后2周左右，根据肌腱愈合情况，开始逐渐增加受伤手指的主动活动范围。可以在康复治疗师的指导下，使用简单的康复器械辅助，或者让患者自己缓慢地进行受伤手指的屈伸活动，活动幅度逐渐从小范围向正常范围靠近，但要避免过度用力导致肌腱再次损伤。一般每天可进行4-5次，每次活动10-15分钟。对于年轻且身体状况较好的患者，可以适当加快康复进度；而对于身体状况较差或年龄较大的患者，则要循序渐进，确保安全。

抗阻训练（在专业指导下）：当肌腱有一定程度愈合后，可在康复治疗师的评估下进行抗阻训练。使用合适的阻力装置，让患者的受伤手指进行对抗阻力的屈伸活动，如使用弹力带进行阻力训练，每次训练持续15-20秒，重复8-10次，每天3-4组。抗阻训练可以增强肌肉力量，促进肌腱功能的恢复，但要注意阻力的大小要适中，以患者能够耐受且不影响肌腱愈合为度。

后期康复训练（术后6周以上）

全面功能恢复训练：此时肌腱基本愈合，可进行全面的手指功能恢复训练。包括进行日常生活活动的模拟训练，如抓握小物件（如珠子、小木块等）、捏持动作等，逐渐增加抓握的力度和精细度。可以进行手指的灵活性训练，如快速屈伸手指、对指训练等，每天训练2-3次，每次20-30分钟。对于不同年龄的患者，训练内容和强度可根据其恢复情况调整。例如儿童患者可以通过玩一些针对性的康复游戏来进行功能恢复训练，增加趣味性；老年患者则要注重训练的安全性和实用性，以能够更好地适应日常生活为目标。

力量和耐力巩固训练：进一步加强手指的力量和耐力训练，可以进行一些较复杂的活动，如使用握力器进行长时间的握力训练，或者进行持续的抓放物体训练，每次训练30分钟左右，每天1-2次。同时，可以结合一些有氧运动来提高全身的血液循环，促进手指康复，但要注意避免手部过度疲劳。

在整个康复训练过程中，都要密切观察手指的恢复情况，如有无肿胀、疼痛加剧、活动受限等异常情况。如果出现异常，应及时停止训练并咨询医生。同时，患者要保持积极的心态，配合康复训练，以促进手指肌腱断裂的良好康复。