小孩感统训练怎么做

感统训练分触觉、前庭觉、本体觉训练，有相应基础方法，训练要考虑年龄适配性，家庭可利用日常场景延伸，且训练需遵循安全与监护原则保证环境安全及成人陪伴调整方案。

一、感统训练常见类型及基础方法

（一）触觉训练

1.材质接触法：准备不同质地的物品，如毛绒布料、砂纸、硅胶块等，让小孩闭眼触摸并描述感受，通过多样材质刺激触觉感受器，提升触觉分辨能力。例如每天安排5-10分钟，依次让孩子触摸不同材质物品并交流体验。

2.水浴刺激：可在安全监护下进行温水浴，利用水流的轻抚刺激全身触觉，但需注意水温控制在36-38℃，时间不宜过长，一般5-10分钟，依据孩子适应情况调整。

（二）前庭觉训练

1.旋转类活动：借助旋转木马、小型旋转椅等设备，让小孩缓慢旋转，每次旋转时间从1-2分钟开始，逐渐延长至5分钟左右，观察孩子反应，避免出现头晕呕吐等不适，旋转方向可交替进行，刺激前庭平衡系统。

2.荡秋千：选择安全的秋千设施，让孩子坐在秋千上，缓慢推动使其前后或左右摆动，摆动幅度初始控制在较小范围，如前后摆动高度不超过0.5米，逐渐增加幅度，每次训练10-15分钟，增强前庭觉对空间位置和运动的感知。

（三）本体觉训练

1.爬行练习：在平坦且安全的地面设置爬行路径，让低龄小孩进行爬行，如在地面放置不同颜色的地垫形成爬行路线，每次爬行时间10-15分钟，促进孩子对自身肢体位置和力量的感知，增强本体觉。

2.平衡木行走：设置低矮且稳固的平衡木，让小孩在上面行走，开始时可给予一定扶持，逐渐过渡到自主行走，每次行走练习5-10分钟，锻炼下肢本体觉及身体平衡控制能力。

二、训练实施要点

（一）年龄适配性

1.0-3岁：此阶段训练应注重趣味性与安全性，以游戏化形式开展，如用色彩鲜艳的玩具引导触觉探索，旋转类训练选择轻柔且幅度小的设备，爬行训练在地面铺设柔软防护垫，避免孩子受伤。

2.3-6岁：可适当增加训练难度与强度，如平衡木行走可增加长度，触觉训练引入更多复杂材质物品，前庭觉训练中旋转时间可延长至3-5分钟，但仍需密切观察孩子身体反应。

（二）家庭训练延伸

在家中可利用日常场景进行感统训练，例如让孩子帮忙整理不同形状的积木，锻炼本体觉与触觉；通过上下楼梯活动锻炼平衡与本体觉；让孩子参与分拣不同颜色、大小的物品，提升触觉分辨及本体觉对肢体动作的控制。

（三）安全与监护原则

训练过程中始终要有成人陪伴与监护，确保训练环境无尖锐物品、地面防滑等，对于可能出现头晕、不适的前庭觉训练，要及时终止并安抚孩子，根据孩子个体反应调整训练方案，保证训练在安全舒适的氛围中进行。