肩关节脱位复位后酸痛怎么办

肩关节脱位复位后缓解酸痛需从多方面入手，包括休息制动，复位后24-48小时内冷敷，48小时后热敷，合理使用非甾体抗炎药（儿童慎用），早期被动锻炼（儿童需耐心协助，成人遵专业指导）、后期循序渐进主动锻炼，若酸痛持续不缓解伴肿胀加重等及时就医排查其他问题。

一、休息与制动

肩关节脱位复位后酸痛首先要保证充足休息，避免肩关节过早活动，减少脱位部位进一步损伤刺激。对于儿童，因其好动，需特别留意防止其不自觉地活动肩关节；成年人若从事重体力劳动或需频繁使用肩关节的工作，应暂停相关活动，给肩关节恢复创造良好条件。

二、冷敷与热敷

急性期冷敷：在脱位复位后的24-48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在肩关节部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血、肿胀，从而缓解酸痛感。儿童冷敷时要注意冰袋与皮肤之间隔一层布料，避免冻伤；成年人冷敷时要掌握好时间和温度。

恢复期热敷：受伤48小时后，可改为热敷。用热毛巾或热水袋热敷肩关节，温度以感觉温热舒适为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷可以促进局部血液循环，加速淤血吸收，减轻酸痛。

三、药物辅助

可使用非甾体抗炎药缓解酸痛，如布洛芬等，但儿童一般不建议使用此类药物，可优先采用物理方法。成年人使用时要注意按照药物的一般使用原则，但需遵循合理用药的基本要求，不过具体药物选择和使用需在医生指导下进行，因为个体差异可能影响药物疗效和安全性。

四、康复锻炼

早期被动锻炼：在脱位复位后的初期，可在专业人员指导下进行被动的肩关节活动，如由他人帮助缓慢活动肩关节，活动范围不宜过大，以不引起明显疼痛加剧为准。儿童由于配合度可能较低，需要家长和医护人员更耐心地协助进行轻柔的被动活动；成年人早期被动锻炼也应在专业指导下规范进行。

后期主动锻炼：随着恢复，逐渐开始主动的康复锻炼。例如进行钟摆运动，患者弯腰，患侧手臂自然下垂，做前后、左右摆动以及画圈运动；还有外旋锻炼等。但锻炼要循序渐进，逐渐增加活动幅度和强度，儿童进行康复锻炼时家长要密切关注其耐受情况，成年人锻炼时要避免过度用力导致再次损伤。

五、就医评估

如果肩关节脱位复位后酸痛持续不缓解，或者伴有肿胀加重、皮肤发紫、活动严重受限等情况，要及时就医。医生会进行详细检查，可能会安排影像学检查等，以排除是否有再次脱位、骨折等其他问题。儿童出现这种情况更要及时就医，因为儿童的肩关节恢复情况需要更谨慎评估，成年人也不能忽视持续不缓解的酸痛症状，以免延误病情。