坐久了腿麻是什么原因引起

腿麻的原因包括神经受压、血液循环不畅及其他因素。神经受压有姿势性神经受压（年轻人不良坐姿、儿童不正确坐姿易致）和腰椎病变相关神经受压（中老年人及有腰椎病史者易因腰椎病变加重腿麻）；血液循环不畅包括下肢静脉回流受阻（长时间乘坐交通工具、孕妇易出现）和动脉供血不足（有血管疾病、老年人、有基础疾病者坐久后易加重）；其他因素有糖尿病神经病变（血糖控制不佳的糖尿病患者易出现，儿童糖尿病少见但也可能）、缺乏营养物质（挑食、素食主义者及偏食儿童易因缺乏维生素B12等导致）。

腰椎病变相关神经受压：本身有腰椎间盘突出等腰椎病变的人群，坐久了也容易加重腿麻症状。腰椎间盘突出会使椎间盘压迫周围的神经，坐久后腰椎承受压力增加，进一步刺激压迫神经，导致腿麻。这种情况在中老年人中较为多见，且随着年龄增长，腰椎退变加重，发病风险增加。有腰椎病史的人群，坐久后腿麻的概率会明显高于无腰椎病史者。

血液循环不畅

下肢静脉回流受阻：久坐时，下肢处于下垂且相对固定的位置，肌肉收缩减少，影响下肢静脉回流。静脉血淤积在下肢，会导致局部血液循环障碍，引起腿麻。比如一些长时间乘坐飞机、火车的人，由于长时间坐着，下肢静脉回流不畅，容易出现腿麻。对于孕妇来说，随着孕期增加，子宫增大可能会压迫下腔静脉，坐久后更易出现下肢血液循环不畅和腿麻，这是因为孕期身体生理变化导致静脉回流更容易受阻。

动脉供血不足：本身有动脉硬化等血管疾病的人，坐久了可能会加重动脉供血不足的情况。动脉硬化会使血管狭窄，坐久后肢体活动减少，进一步影响动脉血向腿部的供应，导致腿麻。老年人由于血管弹性下降，更容易出现动脉供血不足相关的腿麻问题。有高血压、高血脂等基础疾病的人群，动脉粥样硬化进展可能更快，坐久后腿麻的可能性也更高。

其他因素

糖尿病神经病变：糖尿病患者如果血糖控制不佳，长期高血糖会损害神经，引起糖尿病神经病变。坐久后可能会诱发或加重腿麻症状。糖尿病患者中，尤其是病程较长、血糖控制不理想的人群，出现神经病变导致腿麻的概率较高。儿童糖尿病相对少见，但一旦发生糖尿病神经病变，腿麻等症状也可能出现，需要严格控制血糖来预防和缓解。

缺乏营养物质：长期饮食不均衡，缺乏某些营养物质也可能导致腿麻。例如缺乏维生素B12等，维生素B12参与神经髓鞘的合成，缺乏时会影响神经功能，导致腿麻。这种情况在挑食、素食主义者等人群中较易出现。对于儿童来说，如果存在偏食情况，也可能因营养物质缺乏出现腿麻，需要保证饮食多样化以摄入充足营养。