腰背酸痛怎么回事

腰背酸痛成因多样，涉及姿势不良致肌肉疲劳、运动损伤、腰椎间盘突出压迫神经、脊柱侧弯力学失衡、肾脏病变或妇科疾病牵涉、骨质疏松、心理因素致肌肉紧张，孕妇因体重重心改变需合理休息补钙，老年人要防骨质疏松等疾病需定期检查，儿童腰背酸痛要排查先天脊柱问题避免过度负重，出现持续或加重酸痛应及时就医并优先采取非药物干预改善。

一、肌肉骨骼相关因素

1.1姿势不良：长时间保持弯腰、驼背或久坐等不良姿势，会使腰背肌肉持续处于紧张状态，导致肌肉疲劳，引发酸痛。例如，长期伏案工作的人群，由于脊柱处于前屈位，腰背肌肉负担加重，易出现腰背酸痛。

1.2运动损伤：突然进行剧烈运动或运动姿势不当，可能造成腰背肌肉拉伤、韧带损伤等。如运动时过度扭转腰部，容易损伤腰部肌肉和韧带，引起局部疼痛、肿胀等症状。

二、脊柱病变因素

2.1腰椎间盘突出：随着年龄增长或长期劳损，腰椎间盘发生退变，髓核突出压迫周围神经组织，可导致腰背酸痛，常伴有下肢放射性疼痛、麻木等表现。多见于长期重体力劳动或久坐不动的人群。

2.2脊柱侧弯：青少年期脊柱发育异常可能导致脊柱侧弯，成年后可能因脊柱力学平衡失调引发腰背酸痛。不同程度的脊柱侧弯对腰背肌肉、椎体等结构的影响不同，严重时会影响脊柱功能。

三、内脏疾病相关因素

3.1肾脏疾病：肾炎、肾结石等肾脏病变可引起腰背牵涉痛。肾脏位于腰部两侧，肾脏发生炎症或结石时，疼痛可放射至腰背部位，同时可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。

3.2妇科疾病：女性盆腔炎、附件炎等妇科疾病可导致盆腔充血、炎症刺激，引起腰骶部酸痛，常伴有下腹部坠胀、白带异常等表现。

四、其他因素

4.1骨质疏松：多见于老年人、绝经后女性等，骨量丢失、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，容易出现腰背酸痛，且在负重时疼痛加重。

4.2心理因素：长期精神紧张、焦虑等可能导致肌肉紧张性增高，引发腰背酸痛，这种情况在长期处于高压状态的人群中较为常见。

不同人群注意事项

孕妇：孕期体重增加、重心改变，腰背肌肉和脊柱承受压力增大，易出现腰背酸痛，应注意合理休息、适当补钙。

老年人：警惕骨质疏松及脊柱退变相关疾病，定期进行骨密度等检查。

儿童：若出现腰背酸痛需排查先天性脊柱发育异常等情况，避免过度负重。

总体而言，腰背酸痛原因多样，出现持续或加重的腰背酸痛时，建议及时就医明确病因，优先采取非药物干预措施改善症状，如调整姿势、适度进行腰背肌锻炼等。