宝宝吃手指怎么戒掉

宝宝吃手指多因口欲期或情绪因素，可通过转移注意力（提供合适玩具、开展互动游戏）、保持手部清洁、营造良好环境来戒掉，特殊人群（宝宝）需注意物品安全、观察反应及避免强硬阻止。

一、了解宝宝吃手指的原因

宝宝吃手指可能是处于口欲期，这是婴儿发育过程中的正常阶段，一般在3-4个月开始出现，到1岁左右逐渐减少。也可能是因为感到无聊、紧张、焦虑等情绪因素导致。

二、采取非药物干预方法帮助戒掉吃手指

（一）转移注意力

1.提供合适玩具

给宝宝提供安全、适合啃咬的婴儿玩具，如牙胶。牙胶有不同的材质和形状，能满足宝宝口欲期的需求。当宝宝想要吃手指时，用牙胶吸引其注意力，让宝宝将注意力从手指转移到玩具上。例如，选择质地柔软、无毒的硅胶牙胶，颜色鲜艳、形状多样的牙胶能更好地吸引宝宝。

还可以给宝宝提供一些能发出声音或有不同触感的玩具，如带有响纸的布书等。当宝宝拿着这些玩具玩耍时，就会减少吃手指的行为。

2.开展互动游戏

家长可以和宝宝进行亲子互动游戏，如做简单的手指操或者玩躲猫猫游戏。亲子互动游戏能吸引宝宝的注意力，让宝宝专注于和家长的互动中，从而忘记吃手指。例如，家长用手指做出各种动物的形状，引导宝宝观察和模仿，在这个过程中宝宝的注意力被分散，就不会去吃手指了。

（二）保持手部清洁

要经常给宝宝清洗双手，保持手部干净。因为如果宝宝的手部有细菌等，吃手指可能会带来健康风险，但更重要的是，当宝宝意识到手指干净时，可能会减少因为觉得手指脏而想要吃的冲动。可以使用温和的婴儿专用洗手液给宝宝洗手，洗手后用柔软的毛巾擦干。

（三）营造良好环境

为宝宝营造一个轻松愉快的生活环境，减少宝宝产生紧张焦虑情绪的因素。比如，保持家庭氛围和谐，给宝宝充足的关爱和陪伴。当宝宝处于舒适、放松的状态时，吃手指的行为可能会减少。如果宝宝是因为紧张而吃手指，良好的环境能缓解其紧张情绪，从而帮助戒掉吃手指的习惯。

三、特殊人群（宝宝）的注意事项

对于婴儿来说，要特别注意所提供的物品的安全性，确保玩具等没有小零件，避免宝宝吞咽造成窒息等危险。同时，在转移注意力等方法实施过程中，要密切观察宝宝的反应，根据宝宝的喜好和接受程度来调整方法。例如，如果宝宝对某种牙胶不感兴趣，就及时更换其他类型的玩具。而且，不要采用过于强硬的方式阻止宝宝吃手指，以免给宝宝造成心理压力，影响其心理健康发展。