腰酸背痛是什么意思

腰酸背痛是腰部与背部出现疼痛酸胀等不适的常见身体感，引发原因包括姿势不良、过度劳累等生理性因素及肌肉骨骼系统疾病、内脏疾病牵涉痛等病理性因素，上班族、老年人、女性有不同人群特点，若持续超两周未缓解或伴严重症状需及时就医查因。

一、定义阐释

腰酸背痛是指腰部与背部区域出现的疼痛、酸胀、沉重等不适感觉，可表现为局部隐痛、胀痛、刺痛等不同性质，是一种常见的身体不适感。

二、常见引发原因

（一）生理性因素

1.姿势不良：长时间保持坐姿（如伏案工作）、站姿（如久站）或睡姿不当，会使腰部和背部肌肉处于紧张状态，导致肌肉疲劳，进而引发腰酸背痛。例如，长期弯腰工作的人群，腰部肌肉持续受力，易出现此类症状。

2.过度劳累：短时间内进行高强度体力劳动、剧烈运动（如长时间搬重物、大量跑步等），会使腰部和背部肌肉乳酸堆积，或造成肌肉细微损伤，引发腰酸背痛。

（二）病理性因素

1.肌肉骨骼系统疾病：

腰肌劳损：因腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性损伤，导致腰部出现反复酸痛，多见于长期从事重体力劳动或久坐久站的人群。

腰椎间盘突出症：由于椎间盘退变、损伤等原因，髓核突出压迫周围神经，除腰部酸痛外，常伴下肢放射性疼痛、麻木等症状。

骨质疏松：多见于老年人，因骨量丢失、骨组织微结构破坏，骨脆性增加，易出现腰背疼痛，且在负重时疼痛加重。

2.内脏疾病牵涉痛：

肾脏疾病：如肾脏结石，结石移动时可引起腰部放射性疼痛，疼痛较为剧烈。

妇科疾病：女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病，可能累及腰部区域，导致下背部酸痛。

三、不同人群特点

（一）上班族

长期伏案工作、缺乏规律运动，腰部肌肉易处于紧张状态，且脊柱长期承受压力，较易出现腰酸背痛。建议工作中定时起身活动，进行简单腰部拉伸。

（二）老年人

随着年龄增长，骨密度下降，骨质疏松发生率升高，加之可能存在脊柱退变等问题，更易出现腰酸背痛，且轻微外伤可能加重症状，需注意避免跌倒等风险。

（三）女性

孕期女性因子宫增大，腰部负担加重，易出现腰酸背痛；部分女性因妇科疾病（如盆腔炎等），也可能导致腰部区域不适。

四、需关注的情况

若腰酸背痛持续时间超过2周未缓解，或伴随下肢麻木无力、大小便失禁、剧烈腹痛、发热等严重症状，应及时就医，通过影像学检查（如X线、CT、MRI等）等明确病因，以便进行针对性处理。