膝盖外侧一按就疼是什么原因引起的

膝盖外侧疼痛可能由多种原因引起，包括肌肉拉伤、髂胫束综合征、外侧副韧带损伤、关节炎（骨关节炎和类风湿关节炎）、半月板损伤等，不同病因成因和表现各异，肌肉拉伤多因运动中过度收缩或拉伸，表现为膝盖外侧按压痛等；髂胫束综合征常见于过度使用膝关节者，特定角度活动时疼痛；外侧副韧带损伤多因膝关节外翻暴力，有压痛、肿胀等；骨关节炎因年龄增长等，有僵硬等表现；类风湿关节炎是自身免疫病，双侧对称疼痛等；半月板损伤多因膝关节扭转等动作，有弹响等。

一、肌肉拉伤

1.成因：运动过程中，如跑步、跳跃等动作，膝盖外侧的股二头肌等肌肉可能因过度收缩或拉伸而拉伤。例如在篮球运动中频繁变向时，就容易引发此类拉伤。不同年龄段人群都可能发生，年轻人运动强度大时更易出现，年龄较大者运动时若姿势不当也可能发生。

2.表现：膝盖外侧按压疼痛，可能伴有局部肿胀、淤血，活动时疼痛加剧，比如屈伸膝关节时疼痛明显。

二、髂胫束综合征

1.成因：常见于长期跑步、骑自行车等过度使用膝关节的人群，髂胫束与膝关节外侧摩擦反复刺激，导致炎症。年轻人爱好运动者发生率相对较高，长期不良运动方式是诱因。

2.表现：膝盖外侧按压痛，尤其在膝关节弯曲和伸直到特定角度时疼痛明显，走路上下楼梯时也可能有疼痛感觉。

三、外侧副韧带损伤

1.成因：多因膝关节受到外翻暴力所致，比如运动中腿部被侧面撞击。各年龄段均可发生，运动爱好者在对抗性运动中易出现。

2.表现：膝盖外侧按压疼痛，有明显压痛，严重时膝关节外侧肿胀，活动膝关节时稳定性受影响。

四、关节炎

1.骨关节炎

成因：随着年龄增长，膝关节软骨磨损退变，中老年人多发，肥胖人群因膝关节负重较大更易患骨关节炎。

表现：膝盖外侧按压痛，可伴有关节僵硬，早晨起床或长时间休息后尤为明显，活动后稍缓解但过度活动又加重。

2.类风湿关节炎

成因：自身免疫性疾病，可累及膝关节，任何年龄段都可能发病，女性相对男性可能有更高的发病率趋势。

表现：膝盖外侧按压疼痛，常为双侧对称性，还可能伴有晨僵、关节肿胀、畸形等表现。

五、半月板损伤

1.成因：多发生于膝关节扭转、蹲起等动作时，运动爱好者常见，年轻人在剧烈运动中易出现，老年人也可能因退变发生。

2.表现：膝盖外侧按压痛，部分患者伴有膝关节弹响、卡顿，活动受限。