背部肌肉劳损部位

背部肌肉劳损常见于竖脊肌、斜方肌、背阔肌区域，竖脊肌在腰部，长期弯腰等易劳损，表现为腰或背中线两侧酸痛胀痛；斜方肌在上背部和颈部，长期低头等易劳损，表现为肩颈部僵硬疼痛且影响颈部活动；背阔肌在背部下半部分，上肢过度运动等易劳损，表现为背部下方疼痛且上肢运动时加剧。

竖脊肌区域

解剖位置：竖脊肌是背部深层的主要肌肉群，从骶骨一直延伸到颅骨。在腰部，竖脊肌靠近脊柱两侧，是维持腰部姿势和运动的重要肌肉。例如，长时间弯腰工作的人群，腰部的竖脊肌容易因持续收缩而出现劳损。对于儿童来说，如果长期背负过重的书包，也可能导致腰部竖脊肌劳损，因为儿童骨骼肌肉系统尚在发育中，承受能力相对较弱。在女性中，怀孕后期由于身体重心改变，腰部竖脊肌需要承受更大的负荷，也容易发生劳损。而有腰部既往损伤病史的人群，竖脊肌本身的状态不佳，更容易在日常活动中出现劳损情况。

临床表现：患者会感到腰部或背部中线两侧区域酸痛、胀痛，在劳累后症状加重，休息后可稍有缓解，但难以完全消除。

斜方肌区域

解剖位置：斜方肌位于上背部和颈部，分为上、中、下三部分。上斜方肌起自枕骨，止于锁骨外侧1/3和肩峰；中斜方肌起自颈椎棘突，止于肩峰；下斜方肌起自胸椎棘突，止于肩胛骨脊柱缘。长时间低头伏案工作的人，如办公室职员、学生等，上斜方肌和中斜方肌容易因持续收缩而劳损。儿童如果长时间保持不正确的坐姿看书、写字，也可能导致斜方肌劳损。女性由于可能有佩戴过重的项链等情况，也可能对斜方肌产生一定影响，有颈部既往疾病史的人群，斜方肌更容易出现劳损。

临床表现：患者可能会感觉肩颈部僵硬、疼痛，疼痛可放射至颈部两侧及肩部，严重时会影响颈部的活动范围，如转头、抬头等动作会受到限制。

背阔肌区域

解剖位置：背阔肌是位于背部下半部分的宽大肌肉，起自下6个胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴及髂嵴后部，止于肱骨小结节嵴。经常进行上肢过度外展、后伸等运动的人群，如运动员在进行某些球类运动时，背阔肌容易劳损。儿童如果参与过度剧烈的不适合其年龄的运动，也可能损伤背阔肌。有肩部或上肢既往损伤病史的人群，背阔肌在代偿活动时容易出现劳损情况。

临床表现：患者会感觉到背部下方疼痛，在进行上肢相关运动时疼痛可能加剧，比如上肢后伸、外展时疼痛更明显。