牙龈萎缩咋办

牙龈萎缩由刷牙方法不当、牙周炎、年龄增长、不良修复体、正畸力不当等因素引起，需针对不同原因采取措施，纠正不良刷牙习惯、治疗牙周炎（基础治疗和手术治疗）、应对生理性牙龈萎缩（保持口腔卫生、定期检查）、处理不良修复体和调整正畸力。

一、了解牙龈萎缩的原因

牙龈萎缩可能由多种因素引起，如刷牙方法不正确，长期用力横刷牙齿会损伤牙龈和牙体组织，导致牙龈萎缩；牙周炎是常见原因，菌斑、牙石等局部刺激物长期存在，引发牙周组织炎症，进而破坏牙周支持组织，造成牙龈萎缩；随着年龄增长，牙龈会出现生理性萎缩；此外，不良修复体、正畸力不当等也可能导致牙龈萎缩。

二、针对不同原因采取相应措施

（一）纠正不良刷牙习惯

选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，顺序轻轻颤动牙刷，每次刷牙时间不少于3分钟，早晚各刷一次。对于儿童，家长要帮助其养成良好刷牙习惯，因为儿童牙龈相对娇嫩，不正确刷牙更易导致牙龈损伤和萎缩。

（二）治疗牙周炎

1.基础治疗：包括龈上洁治术，去除龈上菌斑、牙石；龈下刮治术，清除龈下的菌斑、牙石，这是治疗牙周炎的关键步骤。对于患有牙周炎的不同年龄段人群，如老年人，要特别注意操作的轻柔，避免过度刺激牙龈；对于儿童，若因特殊情况患牙周炎，需在专业医生指导下谨慎进行治疗。

2.手术治疗：如果牙周炎较严重，基础治疗效果不佳，可能需要进行牙周手术，如牙周翻瓣术等，以彻底清除病变组织，促进牙周组织再生。

（三）应对生理性牙龈萎缩

对于生理性牙龈萎缩，一般无需特殊治疗，但要注意保持口腔卫生，定期进行口腔检查，及时发现和处理可能出现的口腔问题，延缓牙龈进一步萎缩。老年人随着年龄增长出现生理性牙龈萎缩较为常见，要加强口腔保健意识。

（四）处理不良修复体和调整正畸力

如果是不良修复体导致的牙龈萎缩，要及时更换合适的修复体；正畸治疗中出现牙龈萎缩情况，需由正畸医生调整正畸力，使其更加合理，避免对牙龈造成过度损伤。对于佩戴正畸矫治器的人群，无论是儿童还是成人，都要特别注意口腔卫生维护，因为正畸过程中口腔清洁难度增加，更易引发牙龈问题。