股四头肌包括哪四块

股四头肌是人体大腿前侧重要肌肉，包括股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌，各部分有不同起点、止点和功能，且受年龄、性别、生活方式及相关病史等因素影响。

1.股直肌：起自髂前下棘，肌纤维向下经过膝关节前方，止于胫骨粗隆。它是双关节肌，跨越髋关节和膝关节，主要作用是伸膝关节和屈髋关节。在人体直立姿势的维持以及行走、跑步等运动中都发挥重要作用。从年龄因素来看，儿童时期股直肌的力量和柔韧性会随着生长发育逐渐发展，青少年时期其功能不断完善，成年人股直肌相对稳定，但随着年龄增长，可能会出现肌肉力量下降等情况；性别方面，男性和女性股直肌在力量大小上可能存在差异，一般男性相对力量更大；生活方式上，经常进行下肢力量训练的人股直肌会更发达，而长期缺乏运动则可能导致其力量减弱；对于有髋关节或膝关节病史的人群，股直肌的功能可能会受到影响，需要在康复过程中针对性地进行训练来恢复其功能。

2.股中肌：位于股直肌的深面，起自股骨体的前面，向下止于髌骨及胫骨粗隆。它主要功能是伸膝关节，是膝关节伸肌装置的重要组成部分。在年龄方面，儿童时期股中肌随着下肢整体发育而成长，青少年时期逐步增强功能，成年人若保持良好运动习惯则维持较好状态，老年人群可能出现萎缩等情况；性别上，男性和女性股中肌力量有别；生活方式上，运动习惯影响其发达程度；有膝关节病史的人群，股中肌的康复训练对于膝关节功能恢复至关重要。

3.股外侧肌：是股四头肌中最大的一块，起自股骨大转子下方和股骨粗线外侧唇，肌束向下止于髌骨外侧缘及胫骨粗隆。其主要作用是伸膝关节，在维持膝关节的稳定性方面也有重要意义。年龄因素上，不同年龄段发育和功能状态不同；性别差异导致力量不同；生活方式中运动情况影响其状态；有下肢相关病史者，股外侧肌的状况会影响整体下肢功能。

4.股内侧肌：位于股骨内侧，起自股骨粗线内侧唇，向下止于髌骨内侧缘及胫骨粗隆。它对于膝关节的稳定和伸膝功能起着重要作用，尤其是在维持髌骨的正常位置方面有重要意义。从年龄来看，各年龄段有不同的发育和功能表现；性别差异影响力量；生活方式中运动与否等影响其状态；有膝关节相关病史的人群，股内侧肌的健康与否关系到膝关节的康复和功能维持。