痔疮的食疗食谱

三种食疗方分别是马齿苋绿豆汤含马齿苋绿豆等具清热解毒、利水消肿等功效，无花果蜜糖饮含无花果蜂蜜有清热润肠、消肿解毒等作用，香蕉蔬菜粥含香蕉绿叶蔬菜粳米可调节肠道渗透压、增加粪便体积等预防便秘降低痔疮风险，孕妇患痔疮选温和食疗方如香蕉蔬菜粥需适量，老年人食疗食材煮软烂保持饮食均衡以改善痔疮相关症状。

一、马齿苋绿豆汤

食材：马齿苋100克、绿豆50克、适量冰糖。

做法：将绿豆洗净提前浸泡，马齿苋洗净切段，先煮绿豆至半熟，加入马齿苋同煮至绿豆软烂，加冰糖调味即可。

科学依据：马齿苋富含维生素、矿物质等，具有清热解毒、凉血止血的功效；绿豆能利水消肿、清热解暑，从中医角度可改善痔疮湿热下注导致的便血、肿痛等症状，现代研究也表明其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，减少便秘对痔疮的刺激。

二、无花果蜜糖饮

食材：无花果2个、蜂蜜适量。

做法：无花果洗净切片，加水煎煮15分钟左右，待稍凉后加入蜂蜜搅匀。

科学依据：无花果含有有机酸和多种酶类，有清热润肠、消肿解毒的作用，蜂蜜富含果糖、葡萄糖及多种矿物质，能润滑肠道、缓解便秘，对于因便秘引发的痔疮有一定的辅助缓解作用，可减轻排便时对痔疮的机械性损伤。

三、香蕉蔬菜粥

食材：香蕉1根、菠菜或其他绿叶蔬菜50克、粳米100克。

做法：粳米煮成粥，待粥快熟时加入切段的香蕉和洗净切碎的蔬菜，稍煮片刻即可。

科学依据：香蕉富含钾元素及水溶性膳食纤维，能调节肠道渗透压，增加粪便体积；绿叶蔬菜提供丰富的膳食纤维、维生素C等，有助于维持肠道正常功能，预防便秘，而便秘是诱发痔疮的重要因素之一，通过补充膳食纤维保持大便通畅，可降低痔疮发作的风险。

特殊人群提示

孕妇：孕妇患痔疮时，应选择温和的食疗方，如香蕉蔬菜粥，避免食用过于辛辣、油腻的食物，因孕期激素变化及子宫压迫易致便秘，温和的食材既保证营养又能预防便秘加重痔疮症状；同时需注意适量进食，防止因过量引起胃肠不适。

老年人：老年人胃肠功能较弱，食疗时可将食材煮得更软烂，如马齿苋绿豆汤可适当延长炖煮时间，保证消化吸收，利用食材的清热、润肠作用改善痔疮相关症状，且要注意保持饮食均衡，避免因饮食不当导致便秘复发加重痔疮病情。