手总是麻痹怎么办

手麻可能由神经病变、关节炎、血液循环问题、姿势不良、营养不良等原因引起，应及时就医，医生会进行检查并制定治疗方案。

手总是麻痹可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：

1.神经病变：正中神经、尺神经或桡神经等手部神经受损或受压，可能导致手部麻木、刺痛或无力。糖尿病、颈椎病、胸廓出口综合征等疾病都可能引发神经病变。

2.关节炎：类风湿关节炎、痛风性关节炎等关节炎疾病可能影响手部关节，导致疼痛、肿胀和手部麻木。

3.血液循环问题：动脉硬化、雷诺病等血液循环问题可能导致手部血液供应不足，引起麻木和发冷。

4.姿势不良：长时间保持手部同一姿势或重复性手部动作，如长时间使用电脑、手机等，可能导致手部肌肉紧张和神经受压。

5.营养不良：维生素B12、维生素E等营养素缺乏可能影响神经功能，导致手部麻木。

6.其他原因：怀孕、甲状腺问题、自身免疫性疾病等也可能引起手部麻木。

如果手部麻木持续时间较长、频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀、肌肉萎缩等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、神经功能评估和可能的影像学检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。

以下是一些一般性的建议：

1.改变姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间使用电子设备时，定期活动手部和手臂。

2.伸展和放松：进行手部和手臂的伸展运动，缓解肌肉紧张。

3.避免诱因：尽量避免手部受伤、受寒或过度使用。

4.健康生活方式：保持均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，戒烟限酒。

5.控制基础疾病：如果有相关的基础疾病，如糖尿病、关节炎等，应积极控制病情。

6.物理治疗：物理治疗师可以提供针对手部麻木的治疗方法，如热敷、电疗、按摩等。

7.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具药物，如止痛药、神经营养药等。

8.就医诊治：如果手部麻木严重或伴有其他症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

需要注意的是，手部麻木的原因可能较为复杂，对于长期或严重的手部麻木，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。同时，对于某些特殊人群，如糖尿病患者、怀孕女性等，手部麻木可能与特定的健康问题相关，应特别关注并咨询医生的建议。