儿童快速退烧的方法

儿童发热可通过物理降温（温水擦浴、退热贴）、调节环境（室内温度与通风）、补充水分来处理，若发热持续不退或出现异常表现需及时送医。温水擦浴适用于大部分儿童，新生儿和皮肤破损儿童慎用；退热贴方便快捷，胶布过敏儿童慎用；室内温度调至22-25℃并保持通风；发热时多饮温水防脱水助降温，体温超38.5℃等异常需就医。

一、物理降温方法

（一）温水擦浴

1.适用情况与原理：适用于大部分儿童，通过水分蒸发带走热量来降温。一般水温控制在32-34℃，用毛巾浸湿后擦拭儿童颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等大血管丰富的部位，每次擦拭时间10-15分钟左右，可重复进行。例如有研究表明，温水擦浴能有效降低儿童体温，且相对安全。

2.特殊人群注意事项：对于新生儿以及皮肤有破损的儿童要谨慎使用温水擦浴，因为新生儿体温调节中枢不完善，皮肤破损处擦浴可能会引起不适或感染风险。

（二）退热贴

1.适用情况与原理：退热贴中的凝胶成分可以通过凝胶中的水分汽化带走热量，贴在儿童额头等部位起到降温作用，方便快捷。一般可以持续使用4-8小时左右。

2.特殊人群注意事项：对胶布过敏的儿童要避免使用退热贴，使用过程中要观察儿童局部皮肤情况，若出现发红、瘙痒等过敏表现应及时取下。

二、环境调节

（一）室内温度与通风

1.室内温度：将儿童房间温度调节在22-25℃左右比较适宜，过高的室温不利于儿童散热降温。

2.通风：保持室内空气流通，可以每天开窗通风2-3次，每次15-30分钟，但要注意避免让风直接吹到儿童身上，以防儿童着凉。例如适宜的室内温度和通风环境有助于儿童身体散热，促进体温下降。

三、补充水分

（一）饮水

1.重要性：发热时儿童身体会流失较多水分，让儿童多饮用温水，一方面可以补充身体流失的水分，防止脱水；另一方面也有助于通过排尿带走热量来辅助降温。年龄较小的儿童可以少量多次饮用，学龄儿童可以鼓励其主动饮水。

四、及时就医情况

如果儿童发热持续不退，体温超过38.5℃（部分特殊情况需根据儿童具体状况判断），或者出现精神萎靡、抽搐、呼吸急促等异常表现时，应及时送往医院就诊，由医生进一步评估和处理，不宜自行盲目处理延误病情。