跟腱短怎么回事

跟腱短成因有先天性及后天性的长期制动、疾病影响，其影响包括运动功能受限及日常活动受影响，儿童期影响生长发育运动能力，成年后影响生活质量，有相关病史人群易出现且康复需注意，长期久坐缺乏运动人群易增加风险应注意拉伸运动来维持跟腱正常。

一、跟腱短的成因

1.先天性因素：胚胎发育过程中跟腱发育异常可导致跟腱短，这种情况多在出生时即存在，与遗传等因素可能相关，胎儿在子宫内的体位等因素也可能对跟腱发育产生一定影响。

2.后天性因素

长期制动：如骨折后需长时间石膏固定，跟腱缺乏正常的运动刺激，会逐渐发生挛缩而变短，常见于下肢骨折患者制动期间。

疾病影响：跟腱炎反复发作，炎症刺激导致跟腱组织修复过程中形成瘢痕，瘢痕组织挛缩可引起跟腱缩短；另外，一些神经系统疾病导致肌肉长期处于异常张力状态，也可能间接影响跟腱，使其出现短缩情况。

二、跟腱短的影响

1.运动功能受限：跟腱短会明显影响踝关节的背屈功能，导致行走时步伐受限、跑步时蹬地力量减弱等，影响日常运动表现，如进行跳跃、快速奔跑等动作时会受到明显制约。

2.日常活动受影响：在日常生活中，上下楼梯、蹲下起身等动作都会因跟腱短而变得困难，降低生活便利性。

三、不同人群相关情况

1.儿童：儿童时期跟腱短会影响其正常的生长发育及运动能力发展，可能导致步态异常等问题，需关注儿童的运动发育情况，若发现跟腱短相关问题应尽早评估干预，因为儿童的跟腱尚处于发育阶段，及时干预可能对其运动功能的正常发展更有利。

2.成年人：对于成年人，若跟腱短影响到工作或运动需求，会显著降低生活质量，需根据具体情况考虑相应的干预措施来改善跟腱短带来的功能受限问题。

3.有相关病史人群：本身有跟腱炎、下肢骨折等病史的人群，相对更容易出现跟腱短的情况，这类人群在康复过程中需特别注意跟腱的功能维护，避免跟腱短进一步加重。

4.生活方式因素：长期久坐、缺乏运动的人群，跟腱得不到充分的拉伸和使用，也可能增加跟腱短的发生风险，这类人群应注意适当增加运动，尤其是针对跟腱的拉伸运动，以维持跟腱的正常长度和功能。