得了痔疮吃什么

痔疮饮食需摄入富含膳食纤维的全谷物、蔬菜、水果以促肠道蠕动防便秘，要保证充足水分使粪便湿润易于排出，应避免辛辣刺激性食物选清淡易消化食物，可食用富含维生素与矿物质的柑橘类水果、坚果等助康复，儿童痔疮需避刺激保清淡营养易消化且家长监督保证水分及养成良好习惯。

一、富含膳食纤维的食物

膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘，而便秘是诱发痔疮的重要因素。全谷物（如燕麦、糙米）、蔬菜（如菠菜、西兰花、芹菜）、水果（如苹果、香蕉、梨）均富含膳食纤维。以燕麦为例，每100克燕麦中膳食纤维含量约10.6克，食用后能增加粪便体积，使排便更顺畅，减少排便时腹压对痔疮部位的影响；菠菜每100克含膳食纤维约2.2克，其丰富的膳食纤维能维持肠道正常功能，帮助痔疮患者缓解因便秘带来的不适。

二、充足水分摄入

每日应保证充足水分摄入，一般建议饮用1500~2000毫升水。充足的水分可使粪便保持湿润，易于排出。例如，晨起后饮用一杯温开水，能刺激肠道蠕动，促进排便。对于孕妇等特殊人群，更需注意水分补充，以避免因缺水导致便秘加重痔疮症状；老年人因消化功能可能减弱，也应规律饮水，维持肠道正常生理状态。

三、清淡易消化食物

应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这类食物会刺激直肠肛门部位血管充血扩张，加重痔疮症状。可选择清淡易消化的食物，如小米粥、软面条等。小米粥易于消化，且能为身体提供能量，适合痔疮患者在排便后或日常饮食中食用；软面条富含碳水化合物，能补充体力，同时不会对肠道造成过重负担。

四、富含维生素与矿物质的食物

柑橘类水果富含维生素C，有助于促进伤口愈合，对痔疮患者的局部恢复有一定益处；坚果类（如核桃、杏仁）富含维生素E等营养成分，对身体整体健康有积极作用。以橙子为例，每100克橙子含维生素C约33毫克，适量食用可增强机体抵抗力，辅助痔疮的康复。对于儿童痔疮患者，需特别注意避免辛辣等刺激性食物，饮食以清淡、富含营养且易消化为主，同时要保证充足的水分摄入，家长应监督其养成良好的饮食和饮水习惯。