怎样能让月经马上来

通过生活方式调整促进月经来潮可适度运动（每周3-5次，每次30分钟左右有氧运动，注意适度）、调节情绪（通过听音乐等缓解压力，严重心理问题寻专业医生）；医学干预方法有孕激素类药物（遵医嘱，有禁忌证者不能用）、雌激素联合孕激素治疗（医院由专业医生据情况制定方案，监测身体状况），长期月经不调想让月经马上来应及时就医，青春期少女、育龄期有性生活女性月经不调需排查情况后采取合适措施。

调节情绪：保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、冥想、瑜伽等方式来缓解压力，调节情绪。长期的不良情绪可能会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经周期，所以良好的情绪状态对月经正常来潮很重要。对于有严重心理问题的人群，可能需要寻求专业心理医生的帮助。

医学干预方法

孕激素类药物：在医生评估后，可使用孕激素类药物促使月经来潮。例如口服地屈孕酮片等。但使用孕激素类药物需要严格遵循医生的指导，因为不同的个体情况不同，药物的使用需要考虑患者的整体健康状况，如是否有肝脏疾病等。对于有孕激素类药物禁忌证的人群，如肝肾功能不全者等不能使用该类药物。

雌激素联合孕激素治疗：对于一些内分泌失调较严重的情况，可能需要采用雌激素联合孕激素的序贯疗法来调整月经。但这种治疗方法需要在医院由专业医生根据患者的具体内分泌检查结果等情况来制定方案，并且在治疗过程中需要密切监测患者的身体状况，如乳腺、子宫内膜等情况。

需要注意的是，如果是长期月经不调且想让月经马上来的情况，不建议自行随意使用药物，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确月经推迟的原因，然后在医生的指导下采取合适的措施。对于青春期少女，月经不调较为常见，但也需要及时就医排查是否有器质性病变等情况；对于育龄期有性生活的女性，还需要排除怀孕的可能后再考虑让月经来潮的方法。