小腿肌肉叫什么

小腿肌肉分为前群的胫骨前肌可使足背屈并内翻，后群的小腿三头肌由腓肠肌和比目鱼肌组成能屈小腿及使足跖屈且有趾长屈肌参与足趾屈曲，外侧群的腓骨长肌和短肌可使足外翻及屈踝关节，儿童运动需适度，成年人要保持规律运动，老年人应做低强度锻炼防肌肉萎缩等，性别无本质差异，有病史人群遵医嘱。

一、小腿前群肌肉

主要包括胫骨前肌，其功能为使足背屈并内翻，在行走、跑步等活动中协助足部动作协调，参与维持足的正常生理结构与运动功能。

二、小腿后群肌肉

1.小腿三头肌：由腓肠肌和比目鱼肌组成，腓肠肌有内外两个头，起自股骨内外侧髁，比目鱼肌起自胫骨比目鱼肌线和腓骨上部，二者共同止于跟骨结节，是维持人体站立、行走、跑跳等动作的关键肌肉，负责屈小腿和使足跖屈，在日常活动中提供重要动力。此外，后群还包含趾长屈肌等，参与足趾的屈曲动作，与足部精细运动相关。

三、小腿外侧群肌肉

主要有腓骨长肌和腓骨短肌，作用是使足外翻和屈踝关节，在维持足部平衡及完成特定步态时发挥作用。

不同人群相关情况

儿童：小腿肌肉处于发育阶段，运动时需注意适度，避免过度疲劳或损伤，可通过适度的儿童适宜运动（如跳绳、慢跑等）促进肌肉正常发育，但要把控运动强度与时间。

成年人：日常合理运动与正确姿势有助于维持小腿肌肉功能正常发挥，若长期久坐、缺乏运动，易致小腿肌肉松弛、力量减弱，应保持规律运动习惯。

老年人：小腿肌肉可能出现力量下降，需通过适当低强度锻炼（如散步、游泳等）维持其功能，预防肌肉萎缩等问题，同时要避免长时间站立或行走以防小腿肌肉劳损。

性别方面：一般无本质差异，女性因运动习惯等因素在小腿肌肉发达程度上与男性可能有一定不同，但均需遵循肌肉健康维护基本原则。

有病史人群：如患有下肢血管疾病等，小腿肌肉状态受影响，需在医生指导下开展合适运动与康复措施以维护小腿肌肉健康。