肌腱是什么

肌腱是连接肌肉与骨骼传递肌肉收缩力带动关节运动的致密结缔组织纤维结构，由平行胶原纤维束构成，一端附肌肉一端连骨骼，主要成分是胶原蛋白及少量其他成分，儿童过度运动可影响发育，成年人长期重复性运动等易引发肌腱炎，女性激素变化需关注肌腱保养，有病史人群运动康复需谨慎。

一、肌腱的定义

肌腱是连接肌肉与骨骼的致密结缔组织纤维结构，起着传递肌肉收缩力以带动关节运动的关键作用。

二、肌腱的结构特征

1.纤维组成：主要由平行排列的胶原纤维束构成，这些胶原纤维具有很强的抗拉力特性，保证能有效传递肌肉产生的力量。

2.附着方式：一端紧密附着于肌肉组织，另一端牢固连接于骨骼，通过这种连接实现肌肉收缩与骨骼运动的关联。

三、肌腱的功能

1.力量传递：将肌肉收缩产生的力量精准传递至骨骼，从而驱动关节进行屈伸等运动。例如，手臂屈伸时，肱二头肌的肌腱就把肌肉收缩力传递到桡骨，实现手臂弯曲动作。

2.稳定关节：对关节起到稳定作用，协助维持关节在运动过程中的正常位置和功能，防止关节过度偏移或损伤。

四、肌腱的组成成分

主要成分是胶原蛋白，约占肌腱干重的80%-90%，此外还包含少量弹性纤维、蛋白多糖等，这些成分共同维持肌腱的结构和功能完整性。

五、不同人群的肌腱健康相关情况

儿童：处于生长发育阶段，若过度运动可能影响肌腱正常发育，比如青少年篮球运动员过度训练易出现肌腱相关劳损问题，需注意运动强度和科学训练方式。

成年人：长期重复性运动、不良姿势等易引发肌腱炎等问题，如程序员长期键盘操作可能导致手腕肌腱炎。

女性：激素水平变化（如经期、孕期、更年期）可能对肌腱代谢等产生一定影响，相对更需关注肌腱的保养和健康监测。

有病史人群：若曾有肌腱损伤病史，再次运动或活动时肌腱恢复能力可能较弱，需更谨慎地进行运动康复等，避免再次损伤。