为什么用嘴呼吸会变丑

用嘴呼吸会影响颌面骨骼发育，致上颌骨等变化引发面部形态异常，还会干扰面部肌肉张力平衡使嘴唇外翻等，儿童时期因骨骼发育关键且腺样体肥大易致用嘴呼吸形成“腺样体面容”，成年人长期用嘴呼吸也会加重面部形态改变。

一、影响颌面骨骼发育

正常情况下，鼻腔呼吸对颌面部骨骼发育起引导作用。当用嘴呼吸时，气流无法通过鼻腔的正常通道，上颌骨发育会受影响。儿童处于颌面骨骼快速发育阶段，长期用嘴呼吸会使上颌骨变长、腭骨高拱，进而导致牙齿排列不整齐，出现龅牙等情况，同时下颌骨位置也可能发生改变，引发下巴后缩等面部形态异常，这是因为口腔与鼻腔的通气模式差异干扰了颌面部骨骼的正常生长轨迹，相关研究表明长期口呼吸人群颌面骨骼形态与正常鼻呼吸人群存在显著差异。

二、干扰面部肌肉张力平衡

用嘴呼吸时，面部肌肉的正常张力会被打破。口腔周围肌肉为维持呼吸会长期处于紧张状态，而鼻腔呼吸时参与的面部肌肉张力相对均衡。长期嘴呼吸会使嘴唇被迫长期张开，影响嘴唇正常闭合功能，导致嘴唇外翻，同时面部肌肉发育不协调，进一步造成面部外观改变，例如面部肌肉群因呼吸模式异常出现不对称等情况，这种肌肉张力的失衡随时间推移会逐渐显现为面部形态的异常变化。

三、儿童时期影响更显著

儿童的颌面骨骼处于生长发育的关键时期，腺样体肥大等疾病是导致儿童用嘴呼吸的常见原因。腺样体肥大会阻塞鼻腔通气，迫使儿童用嘴呼吸，长期如此会严重干扰颌面部的正常生长模式，形成典型的“腺样体面容”，表现为上颌前突、牙列不齐、嘴唇增厚等，此时若不及时干预，骨骼的异常发育可能会持续进展，且儿童时期骨骼可塑性强，错过干预时机可能会对面部形态造成不可逆的影响；而成年人虽面部骨骼发育基本定型，但长期用嘴呼吸也可能加重已有的面部形态改变，如使原本不明显的面部肌肉紧张等问题更加凸显。