落枕的原因是什么

落枕的引发因素包括睡眠姿势不当、颈部受凉、颈部肌肉劳损以及颈部外伤或疾病影响，不同年龄段人群在相应诱因下易出现落枕，如睡眠姿势不当中不同年龄段有不同情况，颈部受凉对各年龄段都有影响，颈部肌肉劳损在长期伏案等人群中常见，颈部外伤或疾病影响对有相关史或疾病人群易致落枕。

颈部受凉

寒冷刺激会使颈部肌肉血管收缩，导致血液循环不畅，肌肉紧张度增加，容易出现痉挛，从而引发落枕。在秋冬季节，夜间气温较低，如果没有做好颈部的保暖措施，如盖好被子、使用合适的颈部保暖用品等，颈部暴露在冷空气中，就容易诱发落枕。无论是儿童、成年人还是老年人，颈部受凉都可能成为落枕的诱因，尤其是体质较弱的人群，更易受到寒冷的影响。

颈部肌肉劳损

长期低头工作、玩手机、伏案学习等不良生活方式，会使颈部肌肉长期处于紧张状态，导致肌肉慢性劳损。例如，办公室工作人员长时间低头对着电脑，颈部肌肉持续收缩，得不到充分放松，久而久之就会降低颈部肌肉的弹性和对颈部的支撑能力，增加落枕的发生几率。不同年龄段中，长期伏案工作的成年人、学生等群体，因颈部肌肉劳损引发落枕的情况较为常见，儿童如果过早接触电子设备等也可能因颈部肌肉过早出现劳损隐患而增加落枕风险。

颈部外伤或疾病影响

颈部曾经受过外伤，如车祸、跌倒等导致颈部软组织损伤，在恢复过程中可能会影响颈部肌肉的正常功能，容易引发落枕。另外，一些颈部疾病，如颈椎病等，也可能使颈部肌肉处于不稳定状态，增加落枕的发生概率。对于有颈部外伤史或本身患有颈部疾病的人群，无论是儿童、成年人还是老年人，都需要特别注意颈部的保护，避免落枕的发生，因为这类人群颈部的生理状态相对更易受到影响，一旦出现相关诱因，就更容易引发落枕。