脚后跟痛警惕三种病

跟腱炎因过度运动等引发，表现为脚后跟上方疼痛压痛活动后加重休息稍缓，运动员等易患；跟骨骨刺是中老年人及长期负重等因骨质退变等致跟骨骨质增生刺激软组织，站立行走时脚后跟痛晨起明显活动后短时间减轻长时间加重；足底筋膜炎因足底筋膜反复牵拉损伤炎症，长时间站立等使筋膜受压，晨起第一步痛行走后暂时缓解久站行走后复发，教师等频繁站立行走者高发。

一、跟腱炎

跟腱炎是导致脚后跟痛的常见病症之一。跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的强韧纤维结构，过度运动（如长跑、跳跃等）、运动姿势不当或突然增加运动强度等，都可能引发跟腱部位的炎症。其典型表现为脚后跟上方疼痛、压痛，活动后疼痛往往加重，休息后可稍有缓解。运动员、经常进行高强度运动的人群因跟腱承受较大应力，相对更易罹患跟腱炎。

二、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨骨质增生形成的骨性突起，多见于中老年人及长期负重、行走姿势异常者。跟骨骨刺会刺激周围的软组织，如筋膜、韧带等，从而引起疼痛。患者通常在站立或行走时，脚后跟部位会有明显痛感，晨起时症状可能较为明显，活动后短时间内疼痛可能稍有减轻，但长时间活动后又会加重。年龄增长导致骨质退变、长期过度使用脚部等因素，会增加跟骨骨刺的发生风险。

三、足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于足底筋膜反复受到牵拉而发生损伤、炎症所致。长时间站立、行走，穿着不合适的鞋子（如缺乏足够支撑）、肥胖等因素，会使足底筋膜承受过大的压力，进而引发炎症。其典型症状为晨起下地第一步时脚后跟疼痛明显，行走一段时间后疼痛可能暂时缓解，但长时间行走或站立后疼痛又会复发。长期从事需要频繁站立或行走工作的人群，如教师、服务员等，是足底筋膜炎的高发群体。