肩关节习惯性脱臼怎么办

非手术治疗包括通过强化肩关节周围肌肉力量且循序渐进的康复训练及避免易致肩关节脱位动作的生活方式调整，手术采用Bankart修复术治疗经规范非手术治疗效果不佳者，儿童习惯性肩关节脱臼需在专业康复师指导下进行适度训练，老年人先尝试非手术治疗，非手术无效再综合评估身体状况谨慎考虑手术并权衡收益风险。

一、非手术治疗

1.康复训练：通过强化肩关节周围肌肉力量以稳定肩关节，是非手术治疗的重要手段。例如进行肩关节外旋肌、内旋肌等的力量训练，可采用弹力带抗阻训练等方式，研究表明针对性的康复训练能降低习惯性脱臼的发生频率。训练需遵循循序渐进原则，根据个体情况逐步增加强度和难度。

2.生活方式调整：避免易导致肩关节脱位的动作，如过度外展、上举等，日常活动中需注意保护肩关节，减少可能引发脱位的姿势和运动。例如搬运重物时应采用正确姿势，避免肩关节处于危险的应力状态。

二、手术治疗

1.手术方式：常见的手术有Bankart修复术，通过修复肩关节前方不稳定结构来治疗习惯性脱臼。该手术适用于经规范非手术治疗效果不佳的患者，通过修复损伤的盂唇等结构，重建肩关节的稳定性。

三、特殊人群注意事项

1.儿童：儿童习惯性肩关节脱臼需特别关注康复训练的强度与方式，应在专业康复师指导下进行，避免因过度训练影响儿童生长发育，训练以不引起明显疼痛且逐步增强肌肉力量为原则，同时需密切观察儿童肩关节恢复情况。

2.老年人：老年人身体机能下降，手术风险相对较高，通常先尝试非手术治疗，如康复训练、生活方式调整等，若非手术治疗效果不理想，再综合评估身体状况后谨慎考虑手术，需充分权衡手术收益与风险。