腿上部的跟腱是什么

跟腱是位于小腿后上方由小腿三头肌肌腱融合而成下端附着于跟骨结节的重要解剖结构，主要由大量平行排列胶原纤维构成具良好力学性能以在运动中传导力量实现跖屈动作，运动员因运动强度大跟腱损伤风险更高需合理安排训练等，老年人随年龄增长跟腱弹性下降柔韧性变差日常应避免剧烈踝关节动作保持平稳。

一、跟腱的基本界定

跟腱是人体极为重要的解剖结构，位于小腿的后上方部位，是由小腿三头肌（包括腓肠肌内、外侧头以及比目鱼肌）的肌腱融合而成的一条粗大肌腱，其下端附着于跟骨结节。

二、组成结构特点

跟腱主要由大量平行排列的胶原纤维构成，胶原纤维具有较高的强度和韧性，能够承受较大的拉力。这种特殊的组成结构使其具备良好的力学性能，以适应人体在行走、奔跑、跳跃等活动中对力量传导的需求。

三、功能作用体现

在人体运动过程中，跟腱起到关键的力量传导作用。当小腿三头肌收缩时，通过跟腱将力量传递至跟骨，从而实现踝关节的跖屈动作，例如我们日常的踮脚动作就是跟腱发挥作用的典型表现，它保障了人体能够进行正常的行走、奔跑等运动功能。

四、不同人群相关情况

运动员：由于运动强度较大，跟腱承受的应力相对较高，因此相较于普通人，运动员跟腱损伤的风险更高。比如长期进行高强度跳跃、奔跑运动的运动员，需要格外注意合理安排训练强度，做好充分的热身和拉伸，以降低跟腱受伤的可能性。

老年人：随着年龄增长，跟腱的弹性会逐渐下降，柔韧性变差。所以老年人在日常活动中应避免突然进行剧烈的踝关节动作，如快速起跑、急停急转等，以防跟腱发生拉伤等损伤情况，日常行走时也应尽量保持动作平稳。