肩部的三角肌是什么

三角肌呈三角形覆盖肩部起点包括锁骨外侧段肩峰及肩胛冈止点为肱骨体外侧三角肌粗隆前部纤维使肩关节前屈旋内中部纤维使外展后部纤维使后伸旋外儿童发育中力量弱活动需适度成人男性更发达女性纤细要注意姿势锻炼有肩部病史人群需专业指导康复。

一、三角肌的解剖结构

三角肌是覆盖肩部的一块呈三角形的肌肉，其起点包括锁骨外侧段、肩峰以及肩胛冈，止点为肱骨体外侧的三角肌粗隆。从解剖位置上看，它构成了肩部的主要外形轮廓。

二、三角肌的功能分类及作用

1.前部纤维作用：能使肩关节产生前屈动作以及旋内动作。例如在做向前抬起手臂的动作时，三角肌前部纤维会发挥重要作用。

2.中部纤维作用：主要功能是使肩关节进行外展动作。当手臂向身体外侧水平抬起时，中部纤维起到关键作用。

3.后部纤维作用：可让肩关节出现后伸动作以及旋外动作。比如手臂向后伸展时，后部纤维参与其中。

三、不同人群的相关情况

儿童：三角肌处于发育阶段，力量相对较弱，在进行肩部相关活动时需注意适度，避免过度用力导致损伤，日常可通过适当的儿童肩部锻炼促进其正常发育。

成人：成年男性三角肌通常相对更发达，女性相对纤细，但一般都能较好发挥三角肌各纤维部分的功能，不过长期伏案等不良生活方式可能影响三角肌功能，应注意保持正确姿势并适当锻炼。

有肩部病史人群：若曾有肩部伤病，三角肌功能可能受影响，需在康复过程中遵循专业指导进行针对性训练，以逐步恢复三角肌的正常功能，避免因不当活动加重肩部问题。