骨盆倾斜怎么矫正

非手术矫正包含康复训练（核心肌群锻炼、平衡训练）、遵医嘱佩戴合适矫正支具及日常生活中保持正确坐姿站姿，手术矫正用于骨盆倾斜严重长期非手术无效且影响生理功能者，其风险高需严格评估，儿童因骨骼发育阶段一般不轻易选手术，成年人手术前要充分了解风险与预后。

一、非手术矫正方法

1.康复训练

核心肌群锻炼：平板支撑是常见核心训练，儿童需在成人监护下进行，起始时长可设为5-10秒，逐渐延长，成年人每次保持30-60秒，重复3-5组；瑜伽猫牛式可改善骨盆周围肌肉平衡，儿童动作需轻柔，避免过度用力。

平衡训练：单腿站立利于增强下肢及骨盆周围肌肉协调，儿童可在家长扶持下进行，逐渐增加站立时间，成年人每侧单腿站立10-30秒，重复3-5组，辅助矫正骨盆倾斜。

2.支具佩戴：骨骼发育未成熟的儿童青少年骨盆倾斜，经医生评估后可佩戴合适矫正支具，佩戴时需遵医嘱把控时间与方式，定期复查评估效果。

3.姿势调整：日常生活中保持正确坐姿站姿，儿童学习时确保桌椅高度适配，脊柱正直，臀部坐满椅子；成年人工作时腰部挺直，双脚平稳着地，避免长期单侧身体受力，如跷二郎腿等不良姿势需及时纠正。

二、手术矫正情况

骨盆倾斜严重且长期非手术矫正无效、已影响正常生理功能时，可考虑手术矫正。但手术风险较高，需严格评估患者全身健康及骨盆病变等情况，儿童因骨骼尚处发育阶段，一般不轻易选择手术，成年人手术前需充分了解手术风险与预后等。