判断肌腱炎最简单的方法

肌腱炎有症状表现观察（病变部位活动或按压时疼痛，不同部位特点略有差异）、体征检查（炎症部位肿胀、有压痛）、活动受限情况（涉及肌腱的关节活动受限制，儿童需观察活动及异常哭闹，特殊人群结合职业考量，怀疑需就医做详细检查如超声、MRI等明确诊断）等特点。

体征检查

肿胀情况：炎症部位可能会出现肿胀，通过肉眼观察或用手触摸可以发现病变肌腱周围组织有肿胀现象。比如跟腱炎患者，跟腱部位可能会有明显的肿胀隆起。

压痛：用手指按压肌腱所在部位时，会有明显的压痛感，这是肌腱炎比较典型的体征。以髌腱炎为例，按压髌腱时能感觉到明显的疼痛点。

活动受限情况

由于肌腱炎症导致疼痛，患者在涉及该肌腱的关节活动时会受到限制。例如，肩袖肌腱炎患者会出现肩关节活动受限，外展、上举等动作可能无法正常完成，因为活动时炎症部位受到刺激会引发疼痛，从而限制了关节的活动范围。

对于儿童群体，由于儿童表述能力有限，更需要仔细观察其相应部位的活动情况以及是否有异常哭闹等表现来辅助判断。而对于有基础疾病或特殊生活方式的人群，比如长期从事重体力劳动导致肌腱劳损进而引发肌腱炎的人，其判断时除了关注上述表现外，还需结合其职业相关的活动情况进行综合考量。如果怀疑有肌腱炎，应及时就医进行进一步的详细检查，如超声检查、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。