发烧低烧怎么办

针对低烧需从观察与监测、一般处理、物理降温及特殊人群注意事项等方面应对。观察监测不同人群体温及伴随症状；一般处理包括保证休息与舒适环境、补充水分；物理降温可用温水擦浴、退热贴；儿童低烧要关注状态，老年人低烧要注意基础病，孕妇低烧要谨慎处理且密切关注自身及胎儿情况，持续不缓解或有异常需就医。

一、观察与监测

1.体温测量：

对于不同年龄段人群，可选择合适的体温测量方式，如儿童可选用电子体温计测量腋下或耳温，成人可测口腔或腋下体温等。一般来说，低烧指体温在37.3-38℃之间。要定时测量体温并记录，了解体温变化趋势。例如儿童正常腋下体温在36-37℃，当达到37.3-38℃就是低烧范围。

同时观察伴随症状，如是否有咳嗽、流涕、乏力等，不同年龄人群表现可能不同，儿童低烧时可能还会有精神稍差、食欲减退等情况，成人可能仅感觉身体有轻度发热不适。

二、一般处理措施

1.休息与环境：

保证充足休息，无论是儿童还是成人，低烧时身体需要能量来对抗可能存在的感染等情况，休息有助于身体恢复。营造舒适的环境，保持室内温度适宜，一般在22-25℃左右，湿度保持在50%-60%为宜，这样可以让患者感觉更舒适，利于身体自我调节。例如儿童低烧时，应让其在安静、温度湿度合适的房间休息，避免过度活动。

2.补充水分：

多喝水，以白开水为主，及时补充因发热而散失的水分，防止脱水。水分摄入对于维持身体正常代谢很重要，无论是哪个年龄段，低烧时都应鼓励多饮水。成人每天建议饮用1500-2000ml左右的水，儿童可根据年龄适量饮用，一般年龄越小，单位体重需水量相对越多。

三、物理降温方法

1.温水擦浴：

适用于各年龄段人群。用32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量起到降温作用。擦浴时要注意力度适中，避免过冷刺激。例如给儿童进行温水擦浴时，从颈部向下擦至四肢，每个部位擦拭时间不宜过长，一般3-5分钟左右。成人擦浴范围可相应扩大，同样注意温度和力度。

2.使用退热贴：

将退热贴贴在额头等部位，利用凝胶中水分的蒸发以及凝胶内物质的相变来持续散热降温。退热贴使用方便，儿童和成人都可使用。但要注意如果皮肤有破损或过敏等情况则不宜使用。

四、特殊人群注意事项

1.儿童低烧：

儿童的体温调节中枢尚未发育完善，低烧时更要密切关注。除了上述一般处理外，要特别注意穿着合适，不要过度包裹，以免影响散热。同时，儿童低烧时如果精神状态尚可，可先采用物理降温等非药物方法，但如果出现精神萎靡、嗜睡、呕吐等异常情况，应及时就医。例如2-3岁儿童低烧时，若出现持续精神差，家长应带其到医院就诊，排查是否有感染性疾病等情况。

2.老年人低烧：

老年人身体机能下降，低烧时要注意观察基础疾病情况。很多老年人可能有慢性疾病，低烧可能是潜在疾病活动的表现。要注意监测体温的同时，观察是否有其他伴随症状，如是否有胸闷、气短等情况，因为老年人低烧可能涉及心肺等重要器官的问题。如果老年人低烧持续时间较长或伴有其他不适，应及时就医进行全面检查，明确病因。

3.孕妇低烧：

孕妇处于特殊生理阶段，低烧时要谨慎处理。首先要尽量避免使用可能对胎儿有影响的药物，优先采用物理降温等非药物方法。同时要密切关注自身和胎儿的情况，如是否有腹痛、阴道流血等异常。如果低烧持续不缓解或伴有其他异常症状，应在医生指导下进行检查和治疗，医生会根据孕妇具体情况权衡利弊选择合适的诊疗方案。