宝宝厌食是怎么回事

宝宝厌食有饮食、疾病、心理等常见原因，表现为进食量减少、对食物缺乏兴趣，会影响生长发育和导致营养不良，可通过调整饮食、营造良好进食环境、治疗相关疾病来应对，对婴幼儿要注意喂养方式和关注生长指标，长期厌食伴生长异常需及时就医。

喂养不当：婴幼儿期，家长喂食无规律，如进食时间不固定、强迫进食等，会打乱宝宝的消化生物钟，影响消化液分泌，导致厌食。例如，有的家长频繁给宝宝吃零食，使得宝宝在正餐时没有饥饿感。

食物种类单一：宝宝的食物如果长期种类单一，营养不均衡，会引起宝宝对食物的兴趣降低。比如只给宝宝吃精细的米面，缺乏富含纤维素的蔬菜和促进消化的水果，会导致宝宝胃肠蠕动减慢，出现厌食。

疾病因素

消化系统疾病：如口腔溃疡会使宝宝在进食时疼痛，从而抗拒进食；胃炎、肠炎等胃肠道炎症会影响宝宝的消化功能，导致消化不良、腹胀等不适，进而引起厌食。

全身性疾病：像缺铁性贫血，会使宝宝的味觉减退，消化功能紊乱，出现厌食症状；甲状腺功能减退等内分泌疾病也可能影响宝宝的食欲。

心理因素

环境变化：宝宝更换抚养人、进入新的环境（如上幼儿园）等，可能会产生紧张、焦虑情绪，从而影响食欲，出现厌食情况。

家长过度关注：有的家长过度关注宝宝进食，不断催促、强迫宝宝进食，会让宝宝对进食产生抵触心理，导致厌食。

宝宝厌食的表现及危害

表现

进食量明显减少：宝宝每天摄入的食物量较平时大幅降低，不能达到正常的营养需求摄入量。

对食物缺乏兴趣：看到食物没有积极的反应，不愿意主动进食，可能对以往喜欢的食物也提不起兴趣。

危害

影响生长发育：长期厌食会导致宝宝摄入的营养不足，影响身高、体重的增长，使宝宝的生长发育落后于同龄人。例如，身高体重低于同年龄、同性别儿童的正常标准范围。

导致营养不良：营养摄入不均衡会引起宝宝出现贫血、维生素缺乏等营养不良问题，影响宝宝的身体健康和免疫力，使宝宝更容易患上其他疾病。

宝宝厌食的应对措施

调整饮食

合理安排进餐时间和食量：制定固定的进餐时间表，让宝宝的消化系统形成规律。每次进餐时间不宜过长，控制在20-30分钟左右，且每餐食量适中，避免过度进食或进食不足。

丰富食物种类：为宝宝提供多样化的食物，保证营养均衡。例如，荤素搭配，有谷类、肉类、蔬菜、水果等。可以变换食物的烹饪方式，如将蔬菜做成不同口味的菜肴，肉类做成肉饼、肉丸等，增加宝宝对食物的新鲜感。

营造良好进食环境

保持轻松氛围：在宝宝进食时，家长应营造轻松愉快的氛围，避免在餐桌上批评宝宝。可以和宝宝愉快地交流，但不要过于喧闹或分散宝宝的注意力。

让宝宝参与进食过程：适当让宝宝参与食物的选择、摆放等过程，例如让宝宝挑选自己喜欢的餐具，参与简单的洗菜、摆盘等，增加宝宝对进食的兴趣。

治疗相关疾病

如果宝宝厌食是由疾病引起的，如消化系统疾病或全身性疾病，应及时带宝宝就医，积极治疗原发疾病。例如，宝宝患有口腔溃疡，应在医生的指导下进行相应的治疗，待口腔溃疡痊愈后，食欲通常会逐渐恢复。

特殊人群（宝宝）厌食的温馨提示

对于婴幼儿，家长要特别注意喂养方式，遵循循序渐进的原则添加辅食。在添加新食物时，要密切观察宝宝的反应，如是否出现过敏、消化不良等情况。同时，要保证宝宝有足够的饮水量，促进新陈代谢。

对于处于生长发育关键期的宝宝，家长要关注宝宝的身高、体重等生长指标，定期带宝宝进行体检。如果发现宝宝厌食情况持续较长时间且伴有生长发育异常，要及时就医，避免延误病情。