月子里宝宝睡觉老是使劲挣怎么办

月子里宝宝睡觉老是使劲挣，可能是正常生理现象，如神经系统发育不完善或处于生长发育阶段；也可能是异常情况，像胃肠不适（肠胀气、消化不良）、尿布不适；护理时喂养要注意母乳喂养妈妈营养均衡、正确姿势及配方奶冲调规范，睡眠环境要保持适宜温度湿度并让宝宝仰卧睡眠。

一、正常生理现象导致的使劲挣

（一）神经系统发育不完善

新生儿的神经系统尚在发育中，大脑对肌肉的控制还不够协调。在月子里，宝宝的神经髓鞘化还未完成，神经冲动容易泛化，所以会出现使劲挣的情况。这是正常的生理过程，随着宝宝月龄增长会逐渐改善。一般出生3-4个月后这种情况会明显减少。

（二）生长发育阶段

宝宝在快速生长期时，骨骼、肌肉等组织在不断生长，会通过使劲挣来促进身体的伸展和发育。例如，在出生后的前3个月，宝宝身高和体重增长较快，使劲挣有助于骨骼的伸展和肌肉的锻炼。这种情况下，宝宝一般精神状态良好，饮食睡眠正常。

二、可能的异常情况及应对

（一）胃肠不适

1.肠胀气

原因：月子里宝宝的消化系统发育不成熟，胃肠蠕动不协调，容易出现肠胀气。宝宝可能会在吃奶时吸入过多空气，或者对母乳、配方奶中的某些成分不适应等。

表现：除了使劲挣外，还可能伴有哭闹、面部涨红、双腿蜷起等表现。可以通过飞机抱、顺时针按摩宝宝腹部等方式缓解。飞机抱时让宝宝趴在大人手臂上，头部趴在臂弯处，这种姿势有助于缓解肠胀气带来的不适，一般每次飞机抱时间控制在10-15分钟左右，每天可进行数次。

2.消化不良

原因：如果宝宝喂养不当，比如喂奶量过多或过少，或者奶粉冲泡比例不合适等，都可能导致消化不良。

表现：宝宝除了使劲挣外，可能还会有吐奶、大便异常（如大便中有奶瓣等）。对于母乳喂养的宝宝，妈妈要注意自己的饮食，避免食用过于油腻、辛辣等刺激性食物；对于配方奶喂养的宝宝，要严格按照配方奶的冲泡要求进行操作。

（二）尿布不适

1.尿布潮湿或过紧

原因：如果宝宝的尿布潮湿，会让宝宝感觉不舒服；或者尿布过紧，会束缚宝宝的身体，导致宝宝使劲挣。

表现：宝宝可能会伴有烦躁不安的表现。所以要及时给宝宝更换干净、合适的尿布，选择透气性好、尺寸合适的尿布。一般建议每2-3小时检查一次宝宝的尿布情况，保持宝宝臀部皮肤的干爽。

三、特殊人群（新生儿）的护理要点

（一）喂养方面

1.母乳喂养

妈妈要注意自身的营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，以保证母乳的质量。同时，要注意正确的哺乳姿势，让宝宝含住乳头和大部分乳晕，避免宝宝吸入过多空气。

2.配方奶喂养

要严格按照配方奶的冲调说明进行操作，注意奶粉和水的比例。冲调奶粉的器具要严格消毒，避免宝宝因食用不洁的奶液而出现胃肠不适。

（二）睡眠环境

1.温度和湿度

月子里宝宝的睡眠环境温度一般保持在22-25℃，湿度保持在50%-60%为宜。可以使用温度计和湿度计来监测环境参数。如果温度过高或过低，湿度过高或过低，都可能影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝使劲挣。

2.睡眠姿势

宝宝睡觉时一般建议采取仰卧位，这样可以降低窒息的风险。在宝宝入睡后，要注意观察宝宝的睡眠姿势，避免宝宝长时间处于侧卧位或俯卧位等不安全的姿势。

总之，对于月子里宝宝睡觉老是使劲挣的情况，要先区分是正常生理现象还是异常情况。如果是异常情况导致，要根据具体原因采取相应的措施，同时在护理新生儿时要从喂养、睡眠环境等多方面入手，保障宝宝的舒适和健康。